高血脂最怕這8種食物，每天吃一點，清血管降膽固醇

高血脂是一種血脂水平過高的疾病，會誘發動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等，嚴重的危害到人體健康，所以平時一定要控制血脂水平，高血脂最怕一些清血管的食物，我們來看看都有哪些?

1、葛根粉

葛根粉是一種常見的中藥，葛根粉中含有一種黃酮類化合物，這種物質具有明顯的降血脂作用，能夠降低血清膽固醇、降低甘油三酯等，對高血脂患者的治療有一定的效果。

2、黑蒜

黑蒜是用新鮮生蒜在發酵箱中發酵而成的一種食物，這種黑蒜保留的了生蒜中原有的成分，而且還含有較高的微量元素，其中黑蒜中的大蒜素有消除血管中脂肪的作用，從而起到降血脂的作用，經常被用來治療高血脂和動脈硬化等。

3、普洱茶

普洱茶味道甘苦，很多人喝不慣，但普洱茶中有一種特殊的成分，能夠阻止機體對膽固醇的消化和吸收，還能夠促進膽固醇的排除，從而起到降血脂的作用。

4、蜂蜜

蜂蜜不僅有美容的功效，蜂蜜中含有的豐富維生素還能夠促進肝臟脂肪代謝，防止膽固醇在血管壁上沉澱，蜂蜜中含有的γ-氨基丁酸能夠作用於大腦，起到降血脂的功效。

5、羅布麻茶

羅布麻茶不僅有降血壓的作用，還有降血脂的功效，羅布麻茶中含有一種鞣質，這種成分能夠使毛細血管恢復抵抗力，增強血管的韌性和彈性，還能夠降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉澱，起到降血脂的功效。

6、黑無花果

黑無花果是一種開花植物的果實，含有豐富的果糖、蛋白質、維生素等，具有滋補、潤腸、開胃等作用，其中黑無花果中含有的脂肪酶和水解酶，具有降血脂、降膽固醇的功效。

7、苦瓜茶

苦瓜中含有一種苦瓜皂苷能夠刺激胰島素釋放，具有很好的降血糖作用，其實苦瓜中的維生素B1、維生素C和多種礦物質能夠調節膽固醇含量，起到一定的降血脂作用。

8、洋蔥

因為洋蔥味道奇怪，很多人不喜歡吃。其實洋蔥中含有一種前列腺素A，這種成分是一種很強的血管擴張劑，能夠軟化血管、降低血液粘稠度，對高血脂患者來說是非常不錯的一種食物。

高血脂不可怕，但是高血脂引起的其他病症卻對身體健康影響非常大，所以要控制好血脂，平時除了吃藥外，還可以多吃上述介紹的這些食物。

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