腹瀉是一種廣泛的流行病，這樣吃食物，幫你快速恢復正常
夏季到了，天氣炎熱，這又是個腹瀉的高發季節，腹瀉是一種廣泛的流行病，腹瀉能給人身體帶來不適，甚至還會造成脫水，電解質紊亂，腎功能異常，酸中毒，甚至休克。
炎熱的夏季，我們經常吃些生冷瓜果，吃冷飲，喝冰水，長時間在空調房裡呆著，會使身體受涼，導致腸道蠕動速度加快，導致腹瀉。夏季，我們吃的很多食物由於天氣太熱，很容易變質，我們食用以後，會出現發熱，噁心，嘔吐，腹瀉。
如果我們吃的東西種類太雜，也容易出現消化不良，食物在胃腸道內停留時間太短，就會出現肚子脹，肚子痛，腹瀉等癥狀。如果自身免疫力低，有些病毒，細菌就會侵入腸道，損壞腸粘膜，導致腸胃吸收能力減弱，就會出現腹瀉。
發生嚴重的腹瀉，暫時需要禁食，應該讓腸道得到充分的休息，這個時候可以靜脈輸液來治療腹瀉癥狀，如果感覺到飢餓，可以多次的喝葡萄糖溶液和補液鹽溶液來補充能量，這樣做可以避免嚴重脫水和電解質紊亂。癥狀好轉後，可以吃些清淡的流食。
腹瀉止住了，就可以進食了，這個時候最好吃點低脂肪的半流食，多吃點水分大的食物，質地柔軟的食物，含有脂肪少的食物，這樣的食物不會刺激到腸道，也容易消化吸收，像大米粥，小米粥，雞蛋糕，麵條等。
腹瀉期間，不要吃甜食和冷飲，不能喝牛奶，不能吃香腸，培根，燒烤等。
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