每天只要敲打這條神奇的經絡50下，讓你氣血足了、褲管也鬆了！(實用)

養生 07-28

中醫養生秘訣

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敲膽經，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。而且可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，起到減肥的作用。

敲膽經的好處多，簡單又有效!

敲膽經的時間

3點至1點是氣血進入膽經的時候，也就是說，敲膽經不應該在23點至1點之間進行。

實施步驟

如圖每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。

敲膽經的好處

功效與作用

1、由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。

2、患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。

原因

膽囊是儲存及控制膽汁分泌的器官。人吃進來的食物，有一部份是要由膽汁的化學作用分解成人體造血所需的蛋白質的，沒有充足的膽汁，則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質就不夠，當然也就不能提供人體造血所需的充足材料，於是就會有氣血失調的狀況發生，氣血一旦失調則百病叢生矣。

造成膽汁分泌不夠的原因，除了肥胖以外，主要與感冒的治療方法有關。我們現在對感冒的治療基本依賴西藥，而西藥主要是以控制癥狀為主的，當出現打噴嚏、流鼻涕、頭痛等癥狀時，馬上就使用西藥加以制止。癥狀是消除了，但真正引起感冒的風寒卻留在了體內，這種滯留在肺部的風寒久而久之就形成了肺里的實症（其實打噴嚏、流鼻涕是肺部排風寒的手段，風寒排出，癥狀自然會好）。按中醫五行相生相剋理論，肺屬金，膽屬木，金克木。肺里的實症會克制膽功能的運行，從而壓制了膽汁的分泌。

現代人有幾個沒得過感冒的？有幾個是按中醫方法進行治療的？幾乎都是採用西藥頭痛醫頭，腳痛醫腳的方法。因此，幾乎所有的人都有膽道不暢，膽汁不足這個相同的問題，只是程度不同罷了。那麼，要解決膽的問題，必先解決肺的問題，而肺的問題，必需有足夠的血氣，要有足夠的氣血，就必須解決膽的問題。這是個先有雞還是先有蛋的問題。

根據中醫理論，當臟器功能不佳時，刺激其相關的經絡，可以強化經絡的機能同時改善臟器功能。因此，解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經。事實上敲膽經並非治療手段，它只是預防疾病的一種有效方法，或者說，只有每天都堅持敲才能獲得滿意的效果。當我們每天都堅持去做一件事的候，一定要找到最方便最順手的方法。所以，儘管膽經從頭到腳有很長的路線，但最方便敲打的地方就是大腿外側這段（從胯起，沿著褲縫一直彎到膝蓋下）。