眼科醫生教你挑選夏日必備單品——太陽鏡

太陽鏡作為一種遮陽眼鏡，能防止紫外線對人眼造成傷害。所以在戶外活動，特別是光線強烈的時候，需要採用太陽鏡來遮擋強光，以減少對眼睛的刺激和傷害。太陽鏡的選購和配戴也有講究，臨床醫生的專業見解又是如何呢？

鏡片顏色與防護紫外線無關

• 1.觀察太陽鏡片表面是否有劃痕、雜質、氣泡等；檢查太陽鏡的外包裝，正規的太陽鏡應標有吊牌，吊牌上面會標註品名、顏色、生產廠名和商標等內容。

• 2.可試戴太陽鏡，感覺是否舒適，有無眩暈或地面凸起的感覺。

• 3.太陽眼鏡片的表面彎度不宜太大，否則容易與臉部貼太緊，一則不舒服，容易起霧；二則容易有頭暈的感覺。

• 4.手拿太陽鏡對著日光燈，讓鏡面的反光條平緩滾動，如果發現鏡面反射的日光燈影出現波浪狀、扭曲狀，說明該太陽眼鏡的鏡片不平整，這樣的鏡面會損傷眼睛，導致配戴不舒服。

• 5.日照強烈的戶外要選擇顏色相對深一些的鏡片，開車時則適宜選擇顏色偏淡的鏡片，一般以深灰色為佳，深褐色、茶色等次之。

• 6.太陽眼鏡可以根據自己的膚色、穿著來搭配，還可以根據環境來選擇。光亮強的，可選擇深色些的太陽鏡，否則相反。

• 7.太陽鏡的功效之一是防護紫外線，但是鏡片顏色深淺與是否防紫外線是兩碼事，深色的不一定防護紫外線好於淺色太陽鏡，主要看鏡片本身的功能設計。

• 8.駕駛員還可以選擇附帶有偏光功能的太陽鏡，偏光鏡片能夠過濾各種雜光，比較適合駕車時配戴，讓駕駛員不受各種光污染（若反光會干擾視覺）的影響，使物體看起來更清晰。

近視人群也可以選配太陽鏡

對於近視眼的人群來說，夏天擁有一款兼具兩種功能的眼鏡是可以實現的。

• 1.配戴隱形眼鏡。可自由選擇普通的太陽眼鏡，一般女性在夏日選擇這種方式較多。

• 2.在原來近視眼鏡外加一副墨鏡夾片。但夾片的款式選擇有限，且內外雙重鏡架，感覺較重。

• 3.配一副套鏡，即框架眼鏡外配一副與該眼鏡圈形完全吻合的墨鏡套片，通過卡住或磁石吸附在鏡架上。進入在室內，可取下套鏡。一般男性會選擇。

• 4.選擇變色鏡片。對於近視患者，這是臨床上比較推薦的方式，國外近視兒童配戴也比較多見。這種眼鏡是在鏡片上加入化學物質鹵化銀，在室內沒有紫外線的狀況下，鏡片是透明的顏色；當遇上紫外線，鏡片在幾秒鐘內就會變成有色鏡片，類似於太陽眼鏡；回到室內，又能變回到透明鏡片。所以，變色鏡片較適合室內室外同時使用的配戴者。目前，臨床上的變色鏡片通常是變為灰色或茶色, 同樣能起到減弱強光、緩解眼睛疲勞的作用。然而變色鏡片光度範圍有限，度數較高，鏡片較厚較重，變色效果也會欠佳。

• 5.選擇染色鏡片。按照配戴者的實際屈光光度，使用樹脂鏡片染色技術結合配戴者喜好的顏色，製成近視度數加各種顏色的墨鏡，在戶外活動時也具有減弱強光的作用。目前中國國內臨床上使用比較廣泛。

合理使用太陽鏡

避免常見誤區

誤區一：戴太陽鏡能保護眼睛

合格的太陽鏡除了能夠阻擋紫外線透過，還要能辨別不同顏色的交通信號燈，不能因為鏡片加了顏色而不能正確辨認紅綠等顏色。不合格的太陽鏡如果生產不標準，還可能會帶有屈光度，視力正常的人戴上會產生不適感，這相當於戴了一副近視或遠視鏡，眼睛會受很大影響，甚至還可能導致沒有度數的人也變近視眼了。另外，部分劣質太陽鏡由於有效地遮擋了有用的可見光後，使紫外線的透過更加明顯。

誤區二：每個人都適合戴太陽鏡

戴太陽鏡一方面是為了避免強光及眩光的刺激，有一個舒適的視野環境，另一方面是為了過濾紫外線，減輕紫外線對眼睛的傷害。

對於沒有眼部疾患的人來說，戴太陽鏡是一種積極的護眼方法，如對白內障、角膜炎、結膜炎、視網膜脫落等患者來說，戴上太陽鏡有保護作用，特別是角膜炎患者和乾眼患者易怕光、流淚，可藉助太陽鏡避免強光刺激。而對於有眼部疾患的人，選擇配戴太陽鏡一定要慎重，有青光眼、色盲、夜盲症的這三類患者是不適宜戴太陽鏡的。

誤區三：兒童可長時間戴太陽鏡

兒童的瞳孔對強光刺激反應較靈敏，在強光下兒童眼睛的瞳孔會迅速縮小並減少進入眼底的光線，從而起到防護作用。部分瞳孔比較大的兒童會比成人更怕光，可選擇合格的太陽鏡配戴，來阻擋紫外線，防止強光刺激，保護眼睛。

但需要特別注意的是，6歲以下兒童的視覺功能還未發育成熟，若配戴太陽鏡時間過長，眼底黃斑區相對得不到有效的光刺激，反而可能會影響視覺的正常發育，甚至嚴重者會造成弱視。因此，在陽光強烈時需要配戴質量合格的太陽眼鏡之外，一般情況下盡量不要為了裝飾而給兒童配戴太陽鏡，要做到因需而用。

文/溫州醫科大學附屬眼視光醫院

配鏡部 金婉卿 楊仙玲

圖/源自網路

原創聲明：以上為《健康報》原創作品，如若轉載須獲得本報授權。點擊下方「閱讀原文」自助獲取轉載授權。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！