大粗腿，肌肉腿？這都不是事！穎兒教你1周瘦腿2cm，原來娛樂明星瘦身都有奇招！
導讀：現在正值盛夏，央視氣象台已是連續18天紅色高溫預警了，在這熱得要瘋的節奏，你是不是每天腦子裡都是只有WIFI，空調，西瓜？有沒有？
這天氣你是不是最喜歡去商城逛街嘛，可從眼前晃過的都是大長腿，再看那看自己的！唉，都不想多說了，你們懂得！
相信很多姑娘們都有這個困惱，明明上半身很瘦，就是大腿胖，唉，簡直就是典型的梨型身材。
不要太過於傷心，今天就給大家介紹娛樂明星穎兒常用的三個瘦腿大招，只有你聽話照做，相信不久再看你的腿，有驚喜哦！
第一招：頭碰膝前屈式
深吸一口氣，然後雙手去夠地面。
膝蓋不要彎曲，雙手盡量去碰觸地面。用自己的胸部貼近大腿處。
然後扶住自己的小腿，輕輕按壓。
第二招：下犬式
身體呈現倒V！雙腳登地且伸直。充分感受小腿肌肉被拉伸的感覺。
腰背要保持一條直線。
然後慢慢收回動作。
第三招：英雄式
首先弓步打開。
重心調整好了之後，雙手伸直向上，頭部看著自己的手部。
注意調整自己的呼吸。然後收回動作。
是不是很簡單很實用，學起來吧！
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