左手搖扇子運動右腦，不但減少腦溢血的發生，還預防腦功能衰退！

儘管現在朽電風扇、空凋，然而有些老年人還是偏愛扇子，他們手中的扇子不僅是清涼的工具，也是健身的工具。一把扇子搖走5種病！學起來！

1.防止腦功能的衰退

搖扇是一種最簡單的防腦衰上肢的運動能間接地改善肌肉的收縮功能，促進血液的循環，使腦組織的血液供應更為充足，這對於防止腦功能的衰退無疑是有益的。

2.搖走精神障礙

人的情緒、心境和行為與季節變化有關。在炎熱的夏季，許多人會出現情緒波動，特別是中老年人，容易出現情感障礙。用手搖扇消遣，可以怡情逸性。邀三兩知己，陰涼下一坐，談天說地，精神上的鬱悶就可一掃而光，搖扇可以和品茶、下棋一樣，作為一種娛樂或消遣方式。藉助肢體的運動來轉移人們繁雜的心緒，以達到穩定思維、定神靜氣的目的。空調環境下會使精神障礙加劇，手搖扇可以讓人遠離空調環境，也就是遠離了精神障礙。

3.搖掉肩周炎

搖扇子是一種需要手指、腕和局部關節肌肉協調配合的上肢運動，在天熱的時候經常搖扇，搖扇的過程中需要各關節配合，需要手指、腕和肩部的配合，搖扇子向前扇一扇臉、胸腹部，向後扇一扇背，這兩面三倒的動作不僅規律、輕柔，而且包含了肩關節運動中除旋轉外的前6種。所以說搖扇子能有效預防肩周炎。老年肩周炎是由於肩關節長期缺乏運動及風扇、空調猛吹感受風寒引起的，而搖扇可以遠離風扇、空調並使肩關節得到鍛煉，加強肩關節肌肉韌帶的力量和協調性。

4.遠離熱中風

熱中風是盛夏季節的一種常見病，與使用空調不當關係很大。若裝有空調的房間溫度調得太低，與外界氣溫相差懸殊，頻繁出入房間，忽冷忽熱，會使老人尤其是患有高血壓、動脈硬化的中老年人腦部血液循環障礙而發生腦中風。而搖扇可以減少使用空調時間，且對腦血管也是一種鍛煉。

5.預防腦中風

搖扇還能鍛煉大腦，大多數人習慣使用右手，而搖扇沒有明顯的左右手選擇，所以老年朋友在熱天應有意識地進行左手搖扇，通過加強左手運動，活化右腦，改善左側肢體的靈活性和肢體萎縮，還可以增強右腦半球血管的彈性，可以減少腦中風的發生。

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