健身3天和健身3年的天壤之別,沒毛病!
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對跑步的看法
健身3天
聽說跑步減脂最快,我先跑步
等跑步瘦下來再去健身房
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健身3年
這兩天工作壓力好大
去跑半小時放鬆解壓
正好還有個文案沒頭緒
跑步最適合放空自己想點事情
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看肌肉男
健身3天
肌肉那麼大也太嚇人了吧
他們那是閑的
我要有那麼多時間我也行!
但我可不喜歡那麼大的肌肉
我要腹肌就行
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健身3年
我能說什麼,我也很憂傷啊
能多增1-2斤肌肉我都爽死
但真的太難了
而且越練越發現更多的問題
胳膊太細了,背還不夠寬
....
沒時間想了,收起憂桑,滾去健身房開練了!
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關於健身時間
健身3天
每天這麼忙,哪有時間去健身
晚上朋友還約了逛街看電影
都練了好幾天了,休息兩天沒事的
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健身3年
朋友叫去下館子看電影
這兩天忙的一直沒靜下心好好練
先不和朋友約了,休息日的時候再約也行
更何況趁著健身減減壓
再不好好練練精神狀態、體力都跟不上了
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下班後
健身3天
6點下班擠地鐵,堵車,趕公交
到家就累成狗,今天沒有力氣鍛煉了
去擼個串兒,來兩瓶啤酒壓壓火氣
太特么熱了
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健身3年
加班2小時,下班都八點了
還好還好,健身房10點關門,
路上不堵,一路暢通
去了還能練一個小時,
練練才有勁兒,不練明天上班痿一天!
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出門逛街
健身3天
走路15分鐘呢,這麼遠,走過去還不累斃了
太累了,打車打車,才起步價
而且還有送我的打車優惠券
不用白不用。
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健身3年
步行去只有5公里,一個小徒步,
算算是時間來的急,晚上不用單獨做有氧減脂了
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去餐廳
健身3天
健身這麼大的消耗,要多吃點好的
吃飽了才有力氣減肥
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健身3年
體脂又下降了1%,堅持住不能放縱
回去有牛肉、蔬菜、藜麥,自己弄著吃!
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其他事情可能會騙你,
但鍛煉身體永遠不會!
只要運動,就一定會有收穫。
親,加油吧!
- END -
點擊展開全文
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