它是脂肪的剋星, 每晚一杯輕鬆瘦, 三伏天是減肥最佳時機 , 別錯過

人們常說春天不減肥，夏天徒悲傷。轉眼，夏天就到了，但是肥肉卻是一分都沒掉啊。別急，7月才是瘋狂瘦瘦瘦的季節。跟著小編這麼做，想胖都難

都說紅酒就是為女人而生的，喝紅酒可以養顏、瘦身預防癌症等多種好處。但是你們知道紅酒也是可以減肥。

紅酒瘦身要把握以下三點：

1、一般來說，每天飲用150ml的紅酒較為適宜，但因個人體質的差異，也可以做出適當的調整，合理控制飲用量，才能取得最好的瘦身效果，切記不要過度飲酒。

2、睡前半小時是最佳的喝紅酒時間，睡前喝紅酒，還可以達到更好的瘦身效果，紅酒中所含的單寧，能有效幫助消化，保持身體的正常代謝，使身體始終維持良好的輕盈循環，脂肪當然難上身，還可去除水腫。

3、規律飲用紅酒可以幫助減肥，但這是建立在飲食規律有節制的基礎上，飲用前可以先食用1-2片起司，或者是50g左右的乳酪，給胃做一個準備。

通過控制飲食來控制體重，對女生來說的確是一個大的考考驗，然而生活中卻不敢真的就這樣去做。因為一不留神就會沒有控制好量,腰圍就會變得粗起來。下面看看小編為你帶來哪些食物，讓你越吃越瘦吧。

好多女生都會選擇荷葉茶，荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦，女生喝點荷葉茶，身材能越來越好。

普洱茶被譽為茶中減肥之冠。每天飯後吃一點能有效地促進你的新陳代謝，加速脂肪分解。 女生要想保持良好的身材，小編建議大家可以適時的喝一點普洱茶。等到保持身材的時候，飲食就可以慢慢恢復，每天堅持喝茶就能保持良好的身材了。

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