最全面的中醫經絡養生療法

最全面的中醫經絡養生療法，在中醫學上，經絡是人體氣血的通道，經絡不通暢則各種不適就會找上門來。那麼如何自測經絡是否通暢呢？中醫養生還有哪些特區要注意的呢？下面就由小編給大家介紹一下最全面的中醫經絡養生療法吧。

最全面的中醫經絡養生療法

心包經：讓你吃不胖

從乳頭外側的天池穴開始，到達中指指尖末端就是心包經。心包經的始端在心臟外 圍，包裹一層，當有病菌等進入時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。

經常敲打心包經，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減 脂效果。晚上19點到21點是心包經運行時間，如果你在晚飯後敲打心包經，可使血液中 積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不 用擔心發胖！

心經：最準確的自我體檢法

最全面的中醫經絡養生療法

心經始於腋下，止於小拇指指尖，貫穿上臂內側。中醫認為，心經可透露出人體最 準確的健康指標，是不可不試的健康自測法。

具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒後，斜放下45°，10秒後，再把手臂垂直 舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，不必為健康擔心，如 果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你藉機美美地睡一覺！

小腸經：擁有纖細手臂

小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始，經由臉頰、脖子，貫穿手臂，止於小拇指 指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現鬆鬆的肉肉。

要想擁有纖細手臂，就需要經常揉捏小腸經。具體做法很簡單，把手舉起來，用手 指肚捏手臂內側，以微有痛感為佳。經常這麼做，小腸經附近的肌肉血流通暢，你就可 以放心穿弔帶衫，展現好身材啦！

大腸經：幫你排毒

大腸經不能難找，大概就是從鼻翼兩旁開始到達食指指尖位置，貫穿整個手臂。經 常按摩擊打大腸經可以幫助我們增加消化能力，使代謝通暢，就有很好的排毒療效。進 而使你肌膚紅潤，口氣清新。最好的按摩時間是早上的五點到七點鐘。所以建議大家一 定要把握住時間，最好在早餐前就按摩，有助於排除夜晚積澱的毒素。

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