伏案人群如何解決頸肩不適

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分享嘉賓：戴劍松

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本次 Live 主要包括以下問題：

?????＊為什麼伏案人群容易出現頸肩不適＊脖子難受時轉動脖子有用嗎＊伏案人群如何進行正確的拉伸消除頸肩緊張＊伏案人群如何進行針對性的康復訓練緩解頸肩不適＊如何預防長期伏案所引發的頸肩不適

嘉賓介紹

分享嘉賓 ▏戴劍松

博士 副教授 碩士生導師 運動康復專家；

長期從事高水平運動員體能康復訓練與研究；

南京體育學院運動健康科學系運動康復教研室主任；

南京體育學院體能康復實驗中心主任；

曾擔任江蘇省網球隊、花樣游泳隊體能教練

健身教練國家職業資格培訓師；

中國田徑協會馬拉松學院培訓師、教材編寫組成員。

本次Live課程主題是「伏案人群如何解決頸肩不適」，頸部和肩部不適是長期伏案人群職業病，困擾著很多人。為什麼伏案人群容易出現頸肩不適？脖子難受時搖頭晃腦有用嗎？辦公室人群如何進行正確的拉伸和自我鍛煉緩解頸肩不適，如何預防長期伏案所引發的頸肩不適？通過本次課，你都可以得到科學有效的解答。

【小慧提醒】：戴老師的知乎Live有問必答，從往期的Live就可以發現。所以，如果你有頸肩方面的疑問或困擾，可以在Live開始前報名提問哦，戴老師會回答你的~如果你選擇結束後購買，那戴老師可就沒法回答你的問題嘮~

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