張鈞寧：真正愛上表演，讓我找到生活中放鬆的方式

有些人說張鈞寧好像跟以前有些不大一樣，是因為戲路的關係，還是參加實境秀跑去野外求生的結果？趁著她回台灣的空檔，帶著這樣的疑問前去採訪，發現美女之所以動人，其實是她先認識、接受了自己，而不是一直活在別人的輿論里。

限制少演得好張鈞寧

1982年9月4日出生，2006年演齣電視劇《白色巨塔》正式出道，2007年演出《情非得已生存之道》入圍第44屆金馬獎最佳女配角。2009年演齣電視劇《痞子英雄》，接拍多齣電視劇。2014年演出偶像劇《你照亮我星球》、古裝劇《武媚娘傳奇》，開啟古裝戲路。2017年最新作品電影《閨蜜2》。

「我小時候是個很奇怪的人，我很害羞。」張鈞寧談起了小時候喜歡戴眼鏡的往事，被媽媽問為什麼要這樣，她回答：「戴眼鏡看起來像好學生呀！」好學生的定義到底是什麼，她一直沒有去探究，只曉得應該把書念好、該背的條目要記牢，說起來非常自律，就是少了一點真正的動機。「我是那種不知道自己喜歡什麼、自己想要什麼的人，我就是覺得，媽媽希望我怎麼樣，一般社會價值觀覺得應該是怎樣的，我就是要做這件事情。」

不近男兒身

現在回想起來，張鈞寧覺得小時候的自己，不是個愛讀書的人，個性雖然認真，每件事情都盡心儘力，「但有時候這是缺點，也是優點。」好比說青春期的她，走路只敢看地上，不敢看男生：「我很害羞，不太敢跟男生說話，也不知道要說什麼。」

倒是近日為了推廣戒煙運動，張鈞寧跑了一趟成功高中，終於敢面對男孩子了。看著她在台上面對有些浮躁、有點難以駕馭的青少年，可以神情自若，真的很難想像直到念大學前，她是一個沒有異性緣的女生。以前念書時沒膽子聯誼，如今終於可以名正言順看著異性，也算是解決了一樁缺憾：「那天去高中，就一直看男生。」

認真的個性，在進入演藝圈時、只曉得要把角色演好，卻屢屢做不好：「那時我根本不懂表演，常常壓力很大。應該表現要好，但沒有做好，就放不開。」放不開的理由，在於她或多或少活在框架之中，局限自己，認為這樣才是對的，忽略了真正的表演是需要從心出發。就好像她以前非常害怕30歲，覺得到了這個年齡會有種種的不同，等到了30歲，才發現一切沒有想像中的恐怖，所有外界給的不成文規矩，就漸漸消失了。

請她形容現在的自己，跟以前有什麼不同，她常常用「長大後比較放鬆」，實在讓人好奇，到底是什麼事情讓她覺得自己長大了？張鈞寧發現這幾年漸漸喜歡錶演，猜想可能從中有了一些收穫，把原本封閉的自我打開了，「真正愛上表演，讓我找到生活中放鬆的方式。」這話說的有些禪意，畢竟演戲往往都會經歷一些非比尋常的體驗，讓人哭笑不得。

「我曾在高雄愛河裡頭泡了一個晚上，那是衛生下水道的出口。沒有樂在其中的人，怎麼受得了，恐怕會覺得『天呀？我在幹嘛？』」她嘴巴上說得輕鬆，猶如某種悟道的過程，「每天日晒雨淋，當你真的很喜歡的話，這些東西就不會影響了。」

教條不必一直守

2年前張鈞寧參加實境節目《跟著貝爾去冒險》，在荒郊野外求生不說，連蟲子都照吃不誤，大家以為她是為了打破玉女形象，其實不然。「我樂在其中，唯一不舒服的是吃蟲子，但我參加就是為了做這件事。我知道會叫我們做一些吃蟲、或比較可怕的挑戰。」

為了拋棄有形無形的教條，硬是逼自己去嘗試，「因為當演員，你限制愈少愈好。參加節目的時候，就想要把限制拿掉。」經過了這樣的考驗，似乎也沒有什麼可以嚇倒她了，「當然踏出那一步很痛苦、不想去做，硬逼自己去嘗試。」

另外一項轉變，是她開始運動，並且非常享受跑步。「最瘋狂的時候，邊跑邊哭！」不管是在公園、還是拍戲的地方，總之有空就跑，也學會在跑步中解決難題，釋放情緒：「有時候困惑、不知道答案，跑一跑會有答案出來。或者有些糾結的時候，跑一跑就放開了。」

她也會在接戲前，利用跑步思考劇中人的種種習性，徹底認識扮演的人物。而跑步也是她口中「長大以後」會明白的事，「提到跑步、運動，大家都會說『好累喔，我不想做！』但是實際接觸後，會知道它究竟哪裡好玩，原來運動這件事也能非常開心。」

角色不分主與次

沉迷於運動後全身舒暢的感受，張鈞寧無論去哪，行李箱裡頭總裝著跑鞋、瑜伽墊、按摩肌肉的滾輪等器材。嘴巴上雖說重個半死，也很開心宣稱自己有人魚線、馬甲線。只可惜今天的造型太多布料了，連我都好奇到底身材有多好呀！

由於心態上的轉變，也帶給張鈞寧在事業上的突破，電視劇《武媚娘傳奇》成了一大反派，打響了她的名號。但接連演出好幾檔大製作戲劇的配角，又是一些狡詐使壞的人物，不覺得會矮了一截嗎？「對一個演員來說，不會有主角、配角的問題。當你去算的時候，你就不中立。」她解釋當演員以劇中人的角色出現時，便是以那個角色活著，從沒有所謂主次之分，「難道自認為配角，就會做事不認真嗎？其實現場誰不認真？」

去年底接了一個汽車代言，與廠商的2度合作，當中也反映出她的成長。7年前的版本，訴求的是出社會的她，在歷經各種變化後，對於自我真誠的呼喚。7年後的版本，卻是走親情催淚的微電影路線，自己駕車帶著失智老父，完成爸爸腦海中的嫁女兒場景。張鈞寧又怎麼解讀呢？「汽車有一種主控、掌控的感覺，不是依賴誰，想去哪裡就去哪裡，我覺得還挺好的。」

奇妙的是，她說的雖不是我期待中的答案，卻非常清楚勾勒出眾人對張鈞寧的印象：一個美麗、有主見的女子，穩穩地握著方向盤，在追尋自我的道路上前進，異常地迷人。

場邊側記

問張鈞寧有什麼心靈食物，吃了就有撫慰心靈的作用？她居然回答：「炸雞排！」而且還指定某間連鎖店的雞排。這麼高熱量的食物，竟然可以連吃兩天，難道都不怕胖嗎？她說給自己一些配額攝取這類食物的時候，其他食物要吃得很健康。美女啃雞排的畫面，其實挺有想像力的。

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