媽媽必學的5種止咳食譜！

不同的咳嗽需要不同治療方法，對症下藥才能達到預期目的。那麼小孩咳嗽吃什麼好的快呢？除了按照醫囑服藥以外，我們可以採用食療的方法，食療亦是不同的咳嗽有不同的方法。下面是總結的5種止咳食譜： 　

　 寶寶止咳食譜一：馬蹄雪梨胡蘿蔔糖水 　　 配料：紅皮蘿蔔，馬蹄，雪梨，芽糖或冰糖。 　　 做法：馬蹄去皮切塊，雪梨、胡蘿蔔切塊，鍋里加水把切好的材料放進鍋里大火煮開，放入適當的麥芽糖或冰糖，小火半個小時即可。 　　 功效：止咳化痰，清利咽喉。主治風熱咳嗽，咳而不爽，痰黃黏稠，口乾欲飲者。

寶寶止咳食譜二：銀耳羹　　配料：干銀耳50克，冰糖600克，雞蛋清1個。　　做法：銀耳煮爛，放入冰糖溶化成汁。雞蛋清加入清水少許攪勻後，沖入鍋中攪拌，待泡沫浮面後，用勺打凈，再將糖汁用紗布過濾後沖入銀耳鍋中即可食用。　　功效：滋陰潤肺止咳。主治肺陰虛久咳乾咳，低熱，口乾，痰少者。

寶寶止咳食譜三：絲瓜粥　　配料：絲瓜500克，粳米100克，蝦米15克，姜、蔥各適量。　　做法：　　1.絲瓜洗凈，去瓤切塊備用;粳米洗好備用。　　2.鍋內加水，上火燒開，倒入洗好的粳米煮粥，將熟時，加入絲瓜塊和蝦米及蔥、姜燒沸入味即成。　　功效：絲瓜含有皂甙、絲瓜苦味素、瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白質、維生素B、維生素C等成分，其味甘性涼，能清熱、涼血、解毒、與粳米、蝦米同用煮粥，有清熱和胃、化痰止咳作用。對治療慢性支氣管炎、咳嗽並發或咽喉腫痛均有一定效果，可供早晚餐用。

寶寶止咳食譜四：白果排骨粥　　配料：大米50g，糯米30g，豬肋排100g，白果30粒，雞精少許，鹽、蔥各適量。　　做法：　　1.準備食材：排骨切小塊洗凈，排骨開水焯燙一下過涼備用。大米和糯米洗凈用清水浸泡15分鐘。　　2.白果入碗里蓋上蓋子，然後放入微波爐高火2分鐘，取出剝去殼備用。　　3.把電壓鍋內膽加入適量的清水，放入排骨和大米，白果。根據自家高壓鍋設置煮粥，等待煮熟即可。　　功效：止咳，潤肺。

寶寶止咳食譜五：冰糖川貝雪梨　　材料：新鮮雪梨一個，川貝、冰糖適量　　做法：雪梨先洗乾淨，不需要削皮。在1/3的部分橫切一刀，去掉裡面的核，然後放入冰糖，川貝再蓋上蓋子。把梨放進燉盅，中火約20分鐘即可。　　功效：止咳，潤肺。

除了食療外平時還應多喝水，飲食應該清淡易消化，忌食油膩、甜、咸和飲料。居室內注意空氣流通，溫度和濕度要適宜，減少對呼吸道刺激，這樣寶寶的咳嗽就能快走了。

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