它們被稱為「男人菜」，男人常吃腎功能越來越強，夜夜生龍活虎
其實日常生活中，一些菜經常吃就可以補腎固本，如果平時有腎虛癥狀的朋友不妨在飲食方面多加註意，以更好的讓自己的身體保持健康狀態。那麼男人補腎吃什麼呢？
南瓜
國際上普遍認為南瓜是特效的保健菜。清代就曾流傳「南瓜為補血之妙品。」而慈禧太后也經常食用南瓜。中醫認為，南瓜有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效。現代醫學研究證明，南瓜中的果膠幫助肝、腎功能減弱的人增強肝腎細胞的再生能力。
鵪鶉
鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可「補五臟，益精血，溫腎助陽」男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
蝦
蝦富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
粟米
又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」
淡菜
※肚子太大，每天吃點它，增強腸道蠕動，排毒消脂，跟大肚腩說再見
※女人過了30 要經常吃點它，補充膠原蛋白，你看起來年輕似18
※男了過了40要多吃這些食物，補虛強腎，讓你腎機能日益強大
※價格便宜的它卻是癌症的「天敵」，常吃能防癌，告訴身邊的家人
※這道湯補腎，男人常喝補勞傷壯陽氣，晚上精力十足，媳婦都受不了
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※男女在一起時間久了，男人越來越冷淡，女人越來越熱情！
※春節吃葷就吃它，男人吃了補腎壯陽，女人吃了抗衰老，抗衰老！
※喝一碗這樣的湯，女人滋陰男人補腎，越喝越健康
※男人都認為這種食物能補腎壯陽，其實吃多了會讓男人越來越虛
※越吃越有男人味的養生食物，女人都說好，你家裡備了幾樣
※男人常吃鹼性食物，荷爾爆倍增，男人味越來越足
※男人吃了強身，女人吃了補氣血，這道菜男女都愛吃一舉兩得，冬天吃還能暖身
※男人健身久了，就會越來越欣賞男人了！
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