古人避暑納涼花樣多 有一種方法讓你自慚形穢

最近重慶持續高溫，簡直是出門五分鐘出汗兩小時的節奏，坐在空調屋裡還讓人熱到力不從心，難怪朋友圈裡都在調侃說「打敗你的不是天真，而是天真熱」。在沒有空調的日子裡，古人是怎麼避暑納涼的呢?

實際上，早在《詩經·七月》中，就有「鑿冰沖沖」窖儲度夏的記載，對付炎熱的夏天，古人可是有一手的，透過古人納涼詩詞，看古人各種避暑納涼方法，總有一種方法讓你直呼：服氣!大寫的服氣!

敞開門窗

夏日炎炎，不管白天黑夜，敞開門窗，迎接習習涼風，估計是最簡單的納涼方式了吧。

夜熱依然午熱同，開門小立月明中。竹深樹宻蟲鳴處，時有微涼只是風。

——楊萬里《夏夜追涼》

【譯文】:

夏天的中午，天氣炎熱，想不到夜晚還是那麼熱。打開門，到月光下去站一會兒吧。 這時，遠處的竹林和樹叢里，傳來一聲聲蟲子的鳴叫;一陣陣清涼的感覺也迎面飄來。可是，這並不是風，或許就是大自然寧靜的涼意吧。

仲夏苦夜短，開軒納微涼。

——杜甫《夏夜嘆》

仲夏之夜苦於太短，打開窗子享受一下微涼。

散發乘夕涼，開軒卧閑敞。

——孟浩然 《夏日南亭懷辛大》

我披散著頭髮盡享清涼，推開窗戶我悠閑地躺著。

吃冰鎮食物

冰鎮食物絕不是現代人發明的，早在商朝就有富貴人家藏冰而飲，吃各種冰鎮水果解暑不足為奇。

風蒲獵獵小池塘，過雨荷花滿院香。沈李浮瓜冰雪涼。竹方床，針線慵拈午夢長。

——李重元 《憶王孫·夏詞》

【譯文】：

微風吹過，池塘里的水草獵獵有聲，雨後的荷花更散發出沁人的芬芳，使得滿院都是荷花的香味。炎熱的夏季，難得的雨後清爽。這時候，又享用著投放在井裡用冷水鎮的李子和瓜，真象冰雪一樣涼啊!竹製的方床上，誰還有心思去拿針線做女工呢?沒了汗，有了倦，美美地睡上一個午覺，應該是很愜意的事情啊!

柳庭風靜人眠晝，晝眠人靜風庭柳。香汗薄衫涼，涼衫薄汗香。手紅冰碗藕，藕碗冰紅手。郎笑藕絲長，長絲藕笑郎。

——蘇軾《菩薩蠻·迴文夏閨怨》

院無風，柳絲垂，閨人晝寢。閨人安靜晝寢之際，起風，庭院柳條搖擺。微風吹，汗味透香氣，薄衫生涼意。涼衫子散出清淡的汗香氣。紅潤的手端起了盛有冰塊拌藕絲的小碗。盛有冰塊拌藕絲的小碗冰冷了她紅潤的手。郎笑碗中的藕絲太長了。閨人一邊吃長絲藕，一邊又嘲笑她的情郎。

戶外追涼

走出戶外，樹林里、橋畔、池邊、河岸瀕臨水面，周圍的氣溫要低一些，所以也是乘涼的好去處。

攜扙來追柳外涼，畫橋南畔倚胡床。月明船笛參差起，風定池蓮自在香。

——秦觀《納涼》

詩人拄杖追涼來到畫橋南畔，安上胡床倚在其上。此時明月清風，星河半落，夜涼襲人，十分爽快愜意。船家兒女吹著短笛，笛聲參差而起，在水面縈繞不絕。晚風初定，池中蓮花盛開，自在幽香不時散溢，沁人心脾。

懶搖白羽扇，裸袒青林中。脫巾掛石壁，露頂灑松風。

——李白《夏日山中》

懶得搖動白羽扇來祛暑，裸著身子呆在青翠的樹林中。脫下頭巾掛在石壁上，任由松樹間的涼風吹過頭頂。

藉助納涼道具

對付夏天，古人還會藉助各種各樣的道具，排名第一則是我們仍在繼續使用的扇子，除此之外，還會用到專門的寢具和設備，比如瓷枕和水亭。

瓷枕

瓷枕是床上用品，一般內部中空，下端又有孔穴可以透風，四周又可透氣，加上瓷有透涼的優點，因此瓷枕是古人夏季首選的寢具。

薄霧濃雲愁永晝，瑞腦消金獸。佳節又重陽，玉枕紗廚，半夜涼初透。

——李清照《醉花陰》

薄霧瀰漫，雲層濃密，日子過得愁煩， 龍涎香在金獸香爐中繚裊。 又到了重陽佳節， 卧在玉枕紗帳中， 半夜的涼氣剛將全身浸透。

水亭

唐代的高官顯貴們，都有私家避暑設施，其中專供納涼用的水亭，就是一種避暑建築。水亭利用機械將冷水輸送到亭頂的水罐中貯存，然後讓水從房檐四周流下，形成雨簾，從而起到避暑降溫的效果。

琥珀盞紅疑漏酒，水晶簾瑩更通風。賜冰滿碗沉朱實，法饌盈盤覆碧籠。

——劉禹錫《劉駙馬水亭避暑》

盛酒的是紅琥珀杯，掛的是晶瑩的水晶簾。還有天子賞賜的冰塊在冰鎮著水果，御廚里出來的精美食品用碧紗罩遮蓋著。

修為方能「心靜自然涼」

以上避暑方法讓人驚嘆古人聰明，「心靜自然涼」的修為則足夠讓現代人自慚形穢了。

何以消煩暑，端居一院中。眼前無長物，窗下有清風。

——白居易《消暑詩》

如何消除暑熱，只要在院子里坐著，不想別的事，靜下心來，就會感覺窗子有清風吹來。所謂心靜自然涼。

人人避暑走如狂，獨有禪師不出房。非是禪房無熱到，但能心靜即身涼。

——白居易《苦熱題恆寂師禪室》

唐朝詩人白居易去拜訪恆寂禪師，天氣酷熱，卻見恆寂禪師在房間內很安靜的坐在那裡。 白居易就問：「禪師!這裡好熱哦!怎不換個清涼的地方?」 恆寂禪師說：「我覺得這裡很涼快啊!」 白居易對這事有所感悟，遂作此詩。

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