知道這些生氣的危害 你還願意自我傷害嗎
1、傷害肝臟: 民間有「怒傷肝」的說法,這一說法是很可信的;研究表明當人生氣發怒時,肝臟會出現腫脹的情況,會導致肝氣鬱結;此外,情緒惡劣時,人體還會分泌出「兒茶酚胺」的物質,它會使血糖升高,脂肪酸分解加強,此時血液中的有毒物質將會劇增,作為解毒的肝臟自然首當其衝。
2、危害心臟: 我們生氣時,都會有頭腦發熱,心跳加速的感覺;因為激動的情緒會讓血液大量湧向大腦,心臟為了提供其他器官運作所需的血液會加速工作,這時就會出現心跳加快、心律不齊的情況;再者,此時心臟內的血液不足,還會造成心肌缺氧的狀況,嚴重危害心臟的健康。
3、導致甲亢:激動的情緒的時候,人體甲狀腺分泌的甲狀腺激素就會出現異常,繼而導致全身的內分泌系統出現紊亂,長此以往,將極易引發甲亢。
4、影響消化: 當我們生氣時,常常會覺得沒有胃口;因為此時的血液大量地湧入大腦,使得腸胃中的血液減少,腸胃蠕動動力不足,這會嚴重影響我們的食慾和腸胃的消化功能。
5、威脅腦部健康: 生氣時,大量湧入腦中的血液會增加腦血管的工作壓力,血液中的毒素也會對腦細胞進行毒害,這無疑是對大腦健康的一種威脅。
6、引起皮膚問題: 情緒激動時,快速流到臉部的血液中所含的氧氣極少,反而有大量的有害物質,這些物質會刺激臉部毛囊,引起面部不同程度的炎症,還會增加出現色斑的風險。
生氣是一種有百害而無一利的壞情緒,可生活中難免有不順心的事情,有什麼方法可以讓我們的情緒可以快速緩解呢?
首先,當情緒上來時我們可以及時在心中暗示自己要冷靜,然後嘗試著做幾個深呼吸,慢慢的喝一杯水,這都可以對我們的情緒進行緩解; 我們只有保持樂觀平穩的心態,才能保證有健康的身體,生氣這種自我傷害的情緒今後一定要剋制。
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