長期抽煙肺不好，飯後吃點它，排出多年煙毒，不惹癌

在我們身邊抽煙的人是越來越多了，很多都是有著好幾年煙齡的老煙民了。而很多吸煙者都會出現肺部不適的情況，讓不少抽煙者深深地感到了抽煙的危害。其實，在我們的身邊，就有很多食物具有清肺的效果，只是我們經常會忽略掉他們，那麼今天我們就來看看，平時我們家中常見的清肺食物。

1.枇杷：甘酸的枇杷，營養豐富。能夠清肺止咳，清熱解毒。枇杷能「潤五臟，滋心肺」對於經常吸煙的人來說，吃枇杷可以對呼吸道粘膜起到保護作用；

2.葡萄：葡萄能夠利水排毒，而葡萄中的成分能夠提高細胞中的新陳代謝率，對於長期吸煙的人，肺部堆積了大量的毒素，有著很好的排毒效果；

3.木耳：木耳被譽為「素中之葷」，木耳中的膠質，能夠把殘留在人體消化系統中的灰塵雜質吸收起來，排到體外。木耳中還含有抗腫瘤活性物；

4.喝茶：經常吸煙的人可以多喝一些烏龍茶、綠茶、紅茶等等。茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分，對於煙霧中的有毒物質起到分解的作用。

下面小編給大家帶來煙民們必備的幾款茶飲，喝水加點它，就能輕鬆清排出多年肺毒哦，為了健康身體，趕緊試試吧！

【綠茶】

煙草會導致體內的毒素其反應，慢慢便會引起血糖增高。而綠茶中含有豐富的茶多酚，具有顯著的排毒作用，所以也是吸煙一族非常適合的茶飲哦！

【蜂蜜】

蜂蜜是蜜蜂中植物花蕾中採集並在蜂巢中釀製的蜜，其中含有豐富的營養成分，可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎，吸煙不要吸煙的平時都經常喝，都可以清肺潤肺。

【潤喉養肺組合茶】

除了吸煙，霧霾也是無時無刻不在傷害著我們的肺部和呼吸道，選擇一款潤喉養肺茶平時常喝對身體好哦！

【花生】

花生營養價值豐富，被譽為「長生果」。中醫認為有潤肺化痰、健脾養胃、滋補調氣、疏通血脈、降壓通便的食療功效，是一種兼備多種功效的養生果實。建議因為抽煙有口臭的男人，可以吃幾顆花生米，也能緩解口臭問題。

【桂花茶】

長期吸煙的人都會有過多過少的口腔異味，或者常出現口腔潰瘍的狀況，女性常吸煙還容易導致色斑。這時候大家可以泡些桂花茶喝喝，不僅入口花香四溢，還具有溫補陽氣以及潤肺美肌的功效，對煙民也很好的調理作用哦！男女皆宜，趕緊試試吧！

【核桃黑芝麻粉】

核桃性溫，味甘。具有補氣養血，溫肺潤腸的食療功效。中醫臨床用於治療肺腎兩虛，久咳痰喘等癥狀。黑芝麻同樣是養肺養肝的食物，兩者結合相得益彰，建議傍晚的時候，喝上一杯作為養生之用。

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