看到了她，你還會說「肌肉女」不性感嗎？

很少人會去羨慕寬肩倒三角的肌肉女，現在也越來越多的女生不喜歡毫無凹凸可言的「竹竿身材」了。健身文化愈加濃厚的如今，不少舉鐵的女生的都希望自己能夠擁有淺顯的肌肉線條，穿衣淑女，脫去也能有明顯的訓練痕迹，健身模特Vanessa Tib正擁有了她們所渴望的完美身材。

Vanessa Tib目前是一位職業模特，平日保持著非常健康的生活方式，羨煞旁人的身材和天使臉龐使大家根本猜不到她現在已經36歲了。當然了，這樣的身材可不是一朝一夕就能夠練出來的，Vanessa為此花費了不少精力，也經歷過不少坎坷。

受到周邊環境的影響，Vanessa從小就與運動結緣。她會在公園與鄰居的小男孩組隊踢足球，在小學的運動會裡拿過短跑冠軍，還試圖去學習電視里播放的舉重動作。總之，對運動的渴望一直流淌在她的血液里。不過，Vanessa是在22歲那年才真正接觸到了健身，她當時無意間看到一本健身雜誌上的模特，雜誌上性感的健身模特使她感到不可思議，原來女生擁有肌肉是如此性感，她也想成為那樣的人，於是她便在布朗克斯當地的健身房辦了卡。

走進健身房的第一年內，Vanessa的身材並沒有因此發生巨大的改變，或許是沒有訓練經驗，又可能是沒有足夠的時間，因為她當時不僅需要完成忙碌的衛校學業，還額外找了份兼職工作，剩下留給她訓練的時間真的不夠充裕。

真正發生轉變是從Vanessa畢業的那年開始，隨後她便在當地醫院參加了工作。被安排在ICU看護的她，生離死別在她看來似乎是家常便飯了，但她甚至更加害怕生病和死亡了，意識到了健康到底有多重要。於是在忙碌工作的壓力下，她並沒有妥協，反而更好地處理了訓練與工作之間的時間衝突，更加控制飲食的攝取，那是她轉變最大的一年。

現在，Vanessa不僅是一位職業模特，也擁有了自己的網站。每天的工作都是與健康打交道，要麼在網站上回復粉絲的問題，要麼自己訓練準備飲食，她覺得這是她自己想要的生活。

提到被問及最多的健身疑問，她在自己的網站上給出了詳細的解答，因為她曾經也是從菜鳥一步步走過來的：

「飲食的重要性並不亞於訓練！我認為想要保持最佳身材狀態的話，最難的並不是訓練，而是在於飲食的準備和控制上。你可以和訓練小夥伴比賽誰能給蹲得更重，你可以挑戰自己的引體向上一次性做20下，你能夠感受運動給你帶來的快樂。但是，在刻苦的訓練之後，沒有攝取足夠的營養，那麼你所付出的將會功虧一簣。但這並不意味著你可以肆無忌憚的每一頓都享受欺騙餐，而是常年要吃得足夠乾淨。

就像凱格林說的，足夠的準備才會使你的狀態時刻處於最佳狀態。如果你覺得在外面很難控制好熱量的攝入，那麼就自己準備飲食，別說沒有時間，我曾經也是如此過來的！」

?

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！