糖尿病併發症有上百種 糖友如何預防

糖尿病是一種慢性病，早期癥狀很容易被忽視，如失明前的視力模糊、眼痛；糖尿病足前期的腳部無知覺、部分皮膚變紫發黑、傷口不癒合等，這時，如果還不抓緊治療，就會惹出大禍。而糖尿病比血糖高還恐怖的就是糖尿病併發症。糖尿病併發症可達百種以上，英國一項研究表明，糖尿病患者體內葡萄糖含量過高，這相當於給人體免疫系統蒙上一層糖衣，導致糖尿病患者罹患心臟病和中風的風險上升。

糖尿病併發症有哪些

據世界衛生組織統計，糖尿病患者死亡率最高的為心血管病變佔50%，其次是腎病為10%以上，10%-20%的患者死於腎衰竭，糖尿病患者95%以上並發視網膜病變，是四大致盲原因之一，糖尿病足部神經病變與血流量減少結合在一起，增加了患足部潰瘍的可能，造成截肢占非外傷性截肢的85%以上。這是因為，科學研究證實，糖尿病的主要危害來自併發症，控制糖尿病併發症，刻不容緩。

一、糖尿病腎病

糖尿病腎病是糖尿病患者最重要的合併症之一。我國的發病率亦呈上升趨勢，目前已成為終末期腎臟病的第二位原因，僅次於各種腎小球腎炎。由於其存在複雜的代謝紊亂，一旦發展到終末期腎臟病，往往比其他腎臟疾病的治療更加棘手。但積極適當的干預措施能明顯減少和延緩糖尿病腎病的發生，尤其在病程早期干預治療效果甚佳。

二、糖尿病眼部併發症

(1)糖尿病性視網膜病變：是糖尿病性微血管病變中最重要的表現，是一種具有特異性改變的眼底病變，是糖尿病的嚴重併發症之一。臨床上根據是否出現視網膜新生血管為標誌，將沒有視網膜新生血管形成的糖尿病性視網膜病變稱為非增殖性糖尿病性視網膜病變(或稱單純型或背景型)，而將有視網膜新生血管形成的糖尿病性視網膜病變稱為增殖性糖尿病性視網膜病變。

(2)與糖尿病相關的葡萄膜炎：大致上有以下4種情況：①與糖尿病本身相關的葡萄膜炎；②感染性葡萄膜炎，糖尿病患者發生內源性感染性眼內炎的機會較正常人明顯增加；③伴有一些特定的葡萄膜炎類型，但二者是偶然的巧合，抑或是有內在的聯繫；④內眼手術後的感染性眼內炎或無菌性眼內炎。多發生於中年人和老年人糖尿病患者。

(3)糖尿病性白內障：發生在血糖沒有很好控制的青少年糖尿病患者。多為雙眼發病，發展迅速，甚至可於數天、數周或數月內發展為完全混濁。

三、糖尿病足

足部是糖尿病這個多系統疾病的一個複雜的靶器官。糖尿病患者因周圍神經病變與外周血管疾病合併過高的機械壓力，可引起足部軟組織及骨關節系統的破壞與畸形形成，進而引發一系列足部問題，從輕度的神經癥狀到嚴重的潰瘍、感染、血管疾病、Charcot關節病和神經病變性骨折。實際上類似的病理改變也可以發生在上肢、面部和軀幹上，不過糖尿病足的發生率明顯高於其他部位。

四、糖尿病心血管併發症

包括心臟和大血管上的微血管病變、心肌病變、心臟自主神經病變，引起糖尿病患者死亡的首要病因。冠心病是糖尿病的主要大血管併發症，研究顯示，糖尿病患者冠心病的死亡風險比非糖尿患者群高3～5倍。其病理機制是動脈粥樣硬化，高血糖、高收縮壓、高膽固醇、低密度脂蛋白增高、高密度脂蛋白下降、年齡、性別、吸煙、家族史均是其發病的危險因素。

五、糖尿病性腦血管病

是指由糖尿病所引起的顱內大血管和微血管病變，據統計，2型糖尿病患者有20%～40%會發生腦血管病，主要表現為腦動脈硬化、缺血性腦血管病、腦出血、腦萎縮等，是糖尿病患者的主要死亡原因之一。

六、糖尿病神經病變

糖尿病神經病變最常見的類型是慢性遠端對稱性感覺運動性多發神經病變，即糖尿病周圍神經病變，發病率很高，部分患者在新診斷為糖尿病時就已經存在周圍神經病變了，遺憾的是在治療上，尤其是在根治糖尿病神經病變方面相當困難，所以其重點還在於預防其發生和控制發展。

如何預防糖尿病併發症

1、積極治療糖尿病，使血糖長期控制在正常或接近正常水平。治療糖尿病的方法有飲食療法、運動療法、藥物(口服降糖葯、胰島素)、自我監測、教育及心理療法。具體治療方案根據病情而定，但是患者與醫生密切配合十分重要。

2、積極治療血脂異常。長期堅持飲食療法，少吃動物脂肪，限制富含膽固醇的食物如動物內臟、魚子、蛋黃等。必要時使用調脂藥物。

3、適當的運動對降低血糖、血脂、有效的控制體重、預防糖尿病合併症有較好的作用，應長期堅持鍛煉。運動方式應採取有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳等，不要做短時間需要爆發力的運動，如賽跑、舉重等。有嚴重心、腎等併發症者活動應根據具體情況而定。

4、調整體重。肥胖是長壽之敵，是多種疾病的溫床，肥胖與動脈硬化的發生、進展有密切關係，肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。因此調整體重，使之接近標準體重，對良好控制血糖、預防糖尿病血管病變有著十分重要的意義。

5、有效控制血壓，伴有高血壓時，加服降血壓葯，應控制在130/80毫米汞柱以下。

6、不吸煙，不飲酒。

7、建立正確、有規律的糖尿病飲食。

8、定期檢查，進行眼底、心電圖、腎臟及神經系統、足部檢查，爭取早期發現併發症，早期治療。

三種茶堪稱糖尿病的剋星

一、山藥茶

山藥本身具有健脾益胃、滋腎益精、降低血糖、延年益壽的作用。根據《臨床實用中藥學》記載，作為葯食兩用的植物食材，山藥具有補脾、益肺、固腎益精的功能。其治療功效首先就是治療多食、多飲、多尿，形體消瘦為主要表現的津虧燥熱型消渴病，即指糖尿病，臨床癥狀表現為三多一少。

因此，山藥茶是廣大糖友常備的食療佳品。本方長期堅持食用，能使肺脾腎三臟功能強健。歷代治療消渴驗方，常以本品配黃連或天花粉，可以增強降糖效果。

山藥茶製作方法：

用山藥鮮品250克，去皮切片，置砂鍋或電熱杯中煮沸，蓋悶15分鐘後取汁代茶頻飲。熟山藥片可隨意食用。

二、金針菇茶

金針菇富含鋅、鉀，鉀可以控制血糖的升高，鋅可以增加胰島素原轉化為胰島素的能力，加強機體對葡萄糖的利用，抑制血糖的升高。金針菇也可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治糖尿病心腦血管疾病，降低糖尿病並發疾病的發病率。它不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。

金針菇茶製作、飲用方便，也是廣大糖友尤其是有肥胖症的朋友常備食療飲品。金針菇含有高量的亞油酸，能幫助燃燒內臟脂肪。乾燥切碎後，由於細胞壁被破壞，用熱水沖開更能有效且完整得吸收減肥成分。

金針菇茶的製作方法：

1、切掉金針菇根部，並撕開。200克的金針菇約可做成4天份的茶。

2、置於盤中，放在太陽底下曝晒3天，曬至呈淡金黃色即可。

3、把乾燥的金針菇切碎，為了能讓內含的成分容易被抽取出來，切得越細碎越好，也可用攪拌器絞碎。

4、裝進保鮮盒，乾燥冷藏保存，盡量在一周內喝完。最後放置乾燥劑保存。

5、飲用時，把5克(約等於1大匙)的金針菇粉放入保溫瓶，注入300～500毫升的熱水，蓋上蓋靜置30分鐘，讓成分溶入水中。喝的時候搖勻，連同金針菇粉一起喝下去，每天可飲用300～500毫升。

三、枸杞茶

枸杞茶也是糖友們可以常喝的降糖佳品。枸杞子具有增加胰島素敏感性、降低血糖，同時提高飯後糖耐量的作用。常喝枸杞茶也對糖尿病有很好的輔助食療功效。

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