身體「初老」的一大特徵，就是你這個部位的肉鬆下來了！

如果你還沒減掉你手臂上的贅肉

別以為即將步入秋季

就能把蝴蝶袖藏好...

是的，

即便穿上長袖的衣服

也掩飾不住那隱約粗壯的形態。

退一步來說，

不論你的手臂粗不粗，

要是有蝴蝶袖掛吊在手臂上，

那鬆弛又搖晃的贅肉，

足以毀掉少女感，

是暴露年齡的顯老神器！

「蝴蝶袖」的產生，

除去不愛運動、長期伏案、

脂肪堆積、內衣穿不對等外部因素，

還有一個更難讓人接受的內因就是，

你的肌膚不再年輕了！

不想承認自己已經步入中年，

或是被人當作「阿姨」的話...

這個部位的贅肉可是絕對不容忽視的！

女生們更是先提前做好預防來應戰，

為此LBR LIFE&BEAUTY REPORT

特地請來按摩專家教導

並公布了

一套緊實手臂的按摩技巧，

大家趕緊來學一學啊~

Step 1

先在手臂上塗抹一點按摩油，從小手臂開始慢慢朝著淋巴往上按，按摩到圓圈處停止，重複2分鐘後換另一側。

Step 2：

稍微抬起手臂，從大手臂淋巴處按摩到腋下的位置，再朝腋下內側提拉，接著在肩胛骨和腋下揉搓，將脂肪捏碎，維持該動作做2分鐘後換另一側。

Step 3：

用「擰毛巾」的動作緊抓住手臂贅肉，從外朝內的方式扭轉，一樣是重複2分鐘後換另一側，由此達到緊實的效果。

Step 4：

接著用按摩滾輪以肩膀為中心，向外朝著手臂沿著淋巴滾動，再向內滾，接著往胸部方向來回滾動，促進血液循環，重複動作2分鐘後換另一側，如果你手頭沒有輔助工具，也可以以「手關節」替代。

Step 5：

最後將手臂往後抬高並伸直，手肘別彎曲，保持此姿勢10秒鐘，重複5次後換一側，務必要讓肌肉有被拉扯的感覺，才能達到好的效果喔！

希望大家時刻重視對自己的身體管理，

面對開始顯現的肌膚初老癥狀，

你要在意的，

不該只是面部的肌膚狀況，

還有全身的吶！

瘦 瘦

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