奔走相告！國務院發文，8月1日起老年人以後能享受這些福利了，不看就虧大了

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老有所養、老有所醫、老有所為、老有所學、老有所樂，

不僅是咱們老年人的追求，也是全社會的期盼。

近日，國務院辦公廳印發《關於制定和實施老年人照顧服務項目的意見》。

其中都有哪些福利呢？

老有所養！保障基本生活！

1. 全面建立

針對經濟困難高齡、失能老年人的補貼制度

，並做好與長期護理保險的銜接。將符合最低生活保障條件的貧困家庭中的老年人全部納入最低生活保障範圍，實現應保盡保。

2. 發展

居家養老

服務，為居家養老服務企業發展提供政策支持。鼓勵與老年人日常生活密切相關的各類服務行業為老年人提供優先、便利、優惠服務。大力扶持專業服務機構並鼓勵其他組織和個人為居家老年人提供生活照料、醫療護理、精神慰藉等服務。鼓勵和支持城鄉社區社會組織和相關機構為失能老年人提供臨時或短期托養照顧服務。

3. 除極少數超大城市需按政策落戶外，

80周歲及以上老年人可自願隨子女遷移戶口

，依法依規享受遷入地基本公共服務。

4. 

鼓勵制定家庭養老支持政策

，引導公民自覺履行贍養義務和承擔照料老年人責任。倡導制定老年人參與社會發展支持政策，發揮老年人積極作用。

二

全面支持！提供便利設施！

1. 推進老年宜居社區、老年友好城市建設。提倡在推進與老年人日常生活密切相關的公共設施改造中，適當配備

老年人出行輔助器具

。加強社區、家庭的

適老化設施改造

，優先支持老年人居住比例高的住宅加裝電梯等。

2.深化

敬老月活動

，各級黨委和政府堅持每年組織開展走訪慰問困難老年人活動。發揮基層服務型黨組織和工會、共青團、婦聯等群團組織以及城鄉基層社會組織的優勢，開展經常性為老志願服務活動。

3.農村老年人不承擔興辦公益事業的籌勞義務。

4. 貧困老年人因合法權益受到侵害提起訴訟的，依法依規給予其

法律援助和司法救助

。鼓勵律師事務所、公證處、司法鑒定機構、基層法律服務所等法律服務機構為經濟困難老年人提供免費或優惠服務。

5. 進一步推動擴大

法律援助

覆蓋面，降低法律援助門檻，有條件的地方可適度放寬老年人申請法律援助的經濟困難標準和受案範圍。

6. 支持

城市公共交通

為老年人提供優惠和便利，鼓勵公路、鐵路、民航等公共交通工具為老年人提供便利服務。

7. 綜合考慮老、幼、病、殘、孕等重點旅客出行需求，有條件的公共交通場所、站點和公共交通工具要按照無障礙環境建設要求，加快無障礙設施建設和改造，在醒目位置設置老年人等重點人群服務標誌，

開闢候乘專區或專座

，為無人陪同、行動不便等有服務需求的老年人提供便利服務。

三

過得健康！醫療有保障！

1. 鼓勵通過基本公共衛生服務項目，為老年人

免費建立電子健康檔案

，

每年為65周歲及以上老年人免費提供包括體檢在內的健康管理服務

。

2.對符合條件的低收入家庭老年人參加城鄉居民基本醫療保險所需個人繳費部分，由政府給予適當補貼。

3. 加大推進

醫養結合

力度，鼓勵醫療衛生機構與養老服務融合發展，逐步建立完善醫療衛生機構與養老機構的業務合作機制，倡導社會力量興辦醫養結合機構，鼓勵有條件的醫院為社區失能老年人設立家庭病床，建立巡診制度。

4. 積極開展

長期護理保險

試點，探索建立長期護理保險制度，切實保障失能人員特別是失能老年人的基本生活權益。

5. 加快推進基本醫療保險異地就醫結算工作，

2017年底前基本實現符合轉診規定的老年人異地就醫住院費用直接結算

。

6. 鼓勵相關職業院校和培訓機構每年面向老年人及其親屬開設一定學時的

老年人護理、保健課程或開展專項技能培訓

。

四

過得快樂！學到老，玩到老！

1. 推動具有相關學科的院校開發

老年教育課程

，為社區、老年教育機構及養老服務機構等提供教學資源及教育服務。支持興辦

老年電視（互聯網）大學

，完善老年人社區學習網路。鼓勵社會教育機構為老年人開展學習活動提供便利和優惠服務。

2. 

老年教育資源

向老年人公平有序開放，減免貧困老年人進入老年大學（學校）學習的學費。提倡鄉鎮（街道）、城鄉社區落實老年人學習場所，提供適合老年人的學習資源。

3. 支持老年人開展文體娛樂、精神慰藉、互幫互助等活動，鼓勵和支持為鄉鎮（街道）、城鄉社區綜合服務設施、為老服務機構和組織因地制宜配備

適合老年人的文體器材

。引導有條件的公共圖書館開設

老年閱覽區域

，提供大字閱讀設備、觸屏讀報系統等。

最健康的生活方式

關於飲食

1、覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌。

2、即使身體不感到饑渴，每天也要至少飲用4杯水。

3、多喝酸奶。

4、重視早餐。

5、在食譜里添加雜糧和蔬菜。

6、控制鹽的用量。

7、不要總吃剩飯剩菜。

8、一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘。

9、每周至少吃一次魚。

10、盡量少喝碳酸飲料，多喝茶。

11、飯吃七八分飽，要有適度飢餓感。

12、每天1個雞蛋，如果膽固醇高或有冠心病，就每星期吃4~5個。

關於運動

1、多享受早晨8、9點的陽光。

2、午休盡量躺著睡，不超過40分鐘為宜。

3、對大多數人而言，散步是最簡單的運動。

4、每天運動1次，持續不少於30分鐘，每周確保運動5天。

5、種花種草、跳舞、釣魚或游泳也是不錯的身體運動。

關於家庭

1、家事無對錯，只有和不和。

2、如果生活能自理，盡量不和子女住一起，保持「一碗湯」的距離。

3、關於帶不帶孫子，自己和子女商量決定，事先做好約定，不多管，才不委屈。

4、兒孫自有兒孫福，不要咸吃蘿蔔淡操心。

5、換個方式去愛孩子，在子女長大後學會得體的退出，只要他（她）健康，快樂，足矣。

關於生理

1、睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康。

2、不翹二郎腿，以免壓迫神經。

3、轉身、低頭彎腰、蹲下站起時，動作不要太快，幅度不要太大，要慢。

4、每天21點準備睡覺，22點至23點就寢較佳，最晚不應超過0點。

5、在你經常坐著的地方貼上一張便簽，告訴自己，每坐55分鐘就起來活動5分鐘，要記住，久坐不動的人容易早死。

6、運動後休息半小時再入浴。

關於生活

一個中心：

老人要以健康為中心

二個基本點：

活得糊塗點

活得瀟洒點

三個忘記：

忘記年齡

忘記過去

忘記怨恨

四個自己：

1、要相信自己：

自信的力量是長壽的一個重要的源泉。

2、要說服自己：

生活中的坎坷勢必造成感情世界中的大起大落，控制不好就要損壽。

3、要發現自己：

一個能夠發現自己的人，就能不斷地調整自己、改造自己、更新自己，從而發展、壯大和鞏固自己。就能戰勝困難，戰勝疾病，最終贏得長壽。

4，要征服自己：

只有征服了自己，才能任憑花開花落，雲捲雲舒，才能用頑強的生命力去面對挫折、疾苦和不幸。

五個快：

1、吃得快：

說明人體新陳代謝功能好，有食慾、易吸收；

2、便得快：

說明胃腸消化好，大小便通暢，便於排毒；

3、睡得快：

說明神經系統功能好，入睡快、醒後精力充沛；

4、說得快：

說明人的思維能力好，大腦反應靈敏；

5、走得快：

說明人的心肺功能好，生命力旺盛，俗話說：「看人老不老，先看手和腳」、「有病腰先病，人老腿先老」。腿腳是健康的基石。

六個不要：

不要餓了才吃

不要渴了才喝

不要累了才歇

不要困了才睡

不要病了才檢查

不要老了才後悔

七個應當：

1、體力上應當服老，學習上不應服老；

2、心態應當樂觀向上，

不應悲觀消沉；

3、對過去不愉快的事應當忘卻，

對未來新事物應當接受；

4、生活上應當安於現狀，

思想上不應滿足現狀；

5、對小事應當不計較，

對大事不應悲觀；

6、精神上應當學會放鬆，

不應鬆懈；

7、應當對社會多做奉獻，

不應當多行索取。

八個得：

看得遠，想得開

吃得好，睡得香

走得慢，練得勤

笑得多，氣得少

九個老：

老心要強

老身要健

老伴要親

老本要保

老家要看

老友要聚

老趣要養

老書要讀

老天要謝

十個忌：

一忌：說話過多

二忌：倚老賣老

三忌：思想僵化

四忌：不服老

五忌：無所事事

六忌：提當年勇

七忌：自我封閉

八忌：嘆老嗟貧

九忌：老想到死

十忌：憤世忌俗

關於健康

健康不是一個人的，它是愛人、父母、子女、兄弟姐妹這個大家庭的。

世界上最貴的床，就是病床。

可以有人替你開車，替你賺錢，替你花錢，但沒人替你生病。

什麼東西丟了都可以找回來，但是有一件東西丟了永遠找不回來，那就是命。

最健康的

生活方式

 

生活中要用大海的胸懷面對，用科學的方法支配，用皇帝的御膳養胃，用清新的空氣洗肺，用燦爛的陽光曬被，像懶貓一樣安睡。

附：10個健康標準

1、雙目有神

2、臉色紅潤

3、聲音洪亮

4、呼吸勻暢

5、牙齒堅固

6、頭髮潤澤

7、腰腿靈便

8、體形適宜

9、記憶力好

10、情緒穩定

向百歲進軍

七十今不稀，八十不足奇。

九十非遙遠，百歲也可期。

要想人長壽，養心為第一。

心態要平和，樂觀且積極。

君子坦蕩蕩，小人常戚戚。

世間最難事，莫過管自己。

憂則天地窄，怨則人消極。

哀則自摧殘，怒則臨大敵。

愁則損心神，氣則傷肝脾。

營養又運動，健康心歡喜。

無私天地寬，淡泊名與利。

瀟洒走一生，夕陽也亮麗。

這是人老後最健康的生活方式，很簡單，如果照著過，健康快樂肯定不是問題！

國家要給老年人提供這麼多支持，咱們更要過出精彩！告訴朋友們，讓大家都開心一下！

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