蔣欣的鉛筆腿是P的？但何潔鄧紫棋的腿是真瘦了

北鼻們晚上好啊

問你們個問題

A：5分的氣質10分的顏值

B：10分的氣質5分的顏值

你選哪個？

我猜你肯定想選C

10分顏值10分氣質

畢竟女孩紙誰不想要滿分呢

哈哈，悄悄告訴你們

蔣欣也是這麼想滴

跟普通人比她的顏值肯定妥妥10分

就是身材略微strong

擋著臉的話特容易路人或者大媽

整體氣質都被拉低了

比如，普通出街照長這樣

劇照是這樣

一不留神就會……

所以啊，為了提升自己的氣質

蔣欣也沒少花功夫

游個泳也不忘發自拍

在微博上po出自己的健身照

鉛筆腿十分搶鏡嘛

然後調皮如她

跑去搶自己的熱門

還自問自答

可以說是很可愛了哈哈

不過講真

瘦瘦抱著嚴謹的態度研究了照片半天

這張圖的PS痕迹其實並不明顯

蔣欣這句話應該「自黑」多於「自曝」

畢竟前幾天參加現場活動時

一身白色紙巾婚紗的蔣欣

鎖骨很是突出，臉也是又美又精緻~

不過繼續看看全身照

本該唯美浪漫看上去卻壯如大漢

這身衣服完全暴露了蔣欣

肩寬腰圓的特點

心疼她又被衣服坑慘了…

這可能是她被黑的最慘的一次

同樣被廣大人民群眾

操心身材問題的還有何潔

新聞吐槽說何潔腿粗還要硬穿短褲

然後她灰常帥氣地給懟回去了

上面這標題也太不友善了吧

瘦瘦特地找到了何潔穿短褲的那張照片

講真雖然不是筷子腿，但還是勻稱的啊

雖然她以前的腿是這樣的

還有這樣的

看看現在路人拍的圖

腿明明不算粗啊

身為易胖體質

人家也是有在很努力得控制體重好嘛

哦對了，還有時不時慘變1米3的鄧紫棋

總是會想到之前她去時裝周時候

那套讓她短粗腿暴露無遺的「戰袍照」

對皮褲的執迷

以及

各種暴露五五身材的震撼造型

夏天要露肉了，她又開始瘋狂健身了

身材真的有變好，很fit很有線條感

有了馬甲線露肚子也沒在怕的

街拍的時候腿看著也細了很多

可能因為造型師就是男盆友

給她搭配的造型終於變成了揚長避短

和阿嬌差不多穿對了衣服簡直驚艷

感覺沒了小粗腿

露起腿來整個人都會自信好多吧

瘦腿真的可以馬上行動起來了~

瘦 腿 務 必 對 症 下 葯

正確做法的第一步

先判斷你是屬於哪種小粗腿

NO.1水腫型

這種是最容易解決的

水腫其實屬於正常現象的短暫水滯留

在飲食上避免高糖、高鹽、以及涼性食物就OK

攝取過多鹽分或糖分

會造成體內水分代謝不暢

很容易導致全身部位水腫

涼性食物會令身體寒冷

減慢血液循環導致新鮮血液

和養分無法及時送達整個腿部，引起腿部腫脹

NO.2脂肪型

如果你的小腿捏起來鬆鬆軟軟

說明你的體脂過高，這種一般全身都胖

就是「少吃多動」，只要瘦下來腿也就好了

日常飲食要控制卡路里

其中要注意攝入一些膳食纖維（蔬菜豆類）

和優質蛋白（魚肉奶蛋）

運動上，一定要選擇全身性的運動

以有氧運動（慢跑、跳繩、爬山等）為主

NO.3肌肉型

長期高強度運動或者愛穿高跟鞋的話會有這個困擾

瘦瘦有以下三點建議

日常盡量少穿高跟鞋，減少小腿部肌肉的發力。

注意運動前的熱身和運動後的拉伸，每次運動完以後一定一定要記得放鬆肌肉。

在運動的選擇上，不要做太多衝刺類型的高強度無氧運動，可以選擇注重耐力的運動（快走、長跑、游泳、動感單車等）

懶 人 瘦 腿 法

說起運動很多人都覺得沒時間沒精力

不如瘦瘦推薦一個床上就可以做的瘦腿運動啊

花少里陳意涵睡前就會做這個

空中自行車

效果是肯定有，當然前提是得堅持

而且動作要做得標準

動作要領也很簡單

就是平躺床上，雙手放在後腦勺的位置

雙腿在空中做蹬自行車的動作

如果練習時間長了做得不累的話

還可以進階一下變成：

空中蹬自行車+側卷腹

瘦腿說簡單也簡單，說難也難，

但只要堅持就一定有效果！共勉~

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