烤彩椒雞肉串一口蔬菜一口肉肉,再來杯啤酒,夏天還是可是好好吃起來噠
原料:雞胸肉、彩椒、水、油、鹽、黑胡椒粉、料酒、蜜汁味烤肉料、蜂蜜。
1將雞胸肉去凈肥油,洗凈後晾乾水。
2切成小塊。
3放入適量油、鹽、黑胡椒粉、料酒,抓拌均勻。
4放入烤肉料30g、水30g。
5抓拌均勻,蓋上保鮮膜,腌制8小時以上入味。
6將彩椒洗凈,擦乾水,切成小塊。
7將烤肉料10g及水10g調成料汁。
8將腌好的雞塊肉與彩椒塊交替穿成肉串。
9全部串完後,在肉串上刷一遍料汁。
10送入預熱至200度的烤箱,定時約20分鐘。
11烤至10分鐘時取出再刷一遍醬汁。
12烤至15分鐘時取出刷遍蜂蜜,再烤至程序結束、雞肉熟透即可。
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※燒烤不要只吃肉啦,這些烤出來的蔬菜,比肉好吃一百倍
※香菇白菜這樣吃,鮮美可口又清甜,不喜歡吃蔬菜的看過來,給肉我都不換
※西紅柿炒雞蛋吃膩了嗎,換上這種蔬菜一起炒,好吃下飯胃口好
※雞肉和這個蔬菜一起炒清香爽脆,挑食的娃都吃了兩大碗!
※這蔬菜吃起來跟肉「一模一樣」,嫩滑多汁,隨便炒一炒比蘑菇都鮮
※天這麼熱,正是曬蔬菜乾的好時候,買點豇豆曬起來,冬天燒肉吃
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※吃這五種蔬菜能增肥,兩口菜頂一口米飯,比吃肉還容易胖
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