寶寶體質熱，易上火，給媽媽送上兒童「降火」小妙招

中醫認為，嬰幼兒是「純陽之體」，體質比成人偏熱，平成很容易就上火。

而且寶寶的腸胃還沒發育成熟，一些營養物質難以消化，導致積食上火。接著就會出現便秘、消化不良、口舌生瘡等，媽媽看見都慌了手腳，不知道該如何給寶寶降火。

補充水分

寶寶在夏天的時候是很容易缺水的，要時不時的給寶寶喝水，不要等渴了再喝。起床時、午睡醒來、玩耍後......都可以給寶寶喝上一小杯水，如果是蜂蜜水就更好了。發現寶寶小便顏色較深時，就是水分不足，需要多喝水了。

喝清涼湯水

夏天的時候，很多家庭都會煲點清熱解毒的湯水，比如綠豆湯、冬瓜湯等，下火的效果都很不錯。

飲食清淡

現在這種天氣，無論是大人還是小孩，都應該保持飲食清淡。就算寶寶沒有上火的跡象，大魚大肉等高蛋白食物還是不能多吃，同樣需要少吃的還有油炸等油膩食物。平常可以讓寶寶吃點山楂、山藥等健脾開胃的食物。

喝涼茶

我們經常見的小兒七星茶，是可以適當給寶寶服用的。但是，成人喝的涼茶是不能隨意給寶寶喝的，如果有需要應諮詢醫生意見。

適當吃涼性水果

如果寶寶上火了，可以適當吃點西瓜、梨、柚子、橘子、山竹、番茄等偏涼的水果，還有蘋果、葡萄、木瓜、草莓、櫻桃、桑葚等平性水果也是可以的。但是荔枝、龍眼、芒果、榴槤等熱性水果就不要吃了，以免火上加油。

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