生命不息，減肥不止卻越減越肥？一周吃它3次，體重速減10斤，還能排毒養顏皮膚水嫩！

生命不息，減肥不止！這是當下所有女性為之終身奮鬥的目標！我也是。。總是在減肥-反彈 的惡性循環中掙扎著，但這次必須要堅持下去，因為我現在的體重遠遠超出我以往的重量，昨晚一晚上在糾結中度過，結果還是信心戰勝了飢餓和嘴饞！

冬瓜具有較高的營養價值。含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、多種維生素，特別是維生素C的含量較高，此外，與其他瓜果不同的是，不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排濕的功效。

介紹一款減肥利器收好了：綠豆冬瓜減肥湯，減肥，減肥

步驟：

1、準備食材：綠豆淘洗乾淨，浸泡一個鐘頭左右；冬瓜和紅糖

2、冬瓜洗凈（可以用鹽搓洗冬瓜皮），去瓤，不去皮，切大塊

3、高壓鍋內一次性注入適量的清水，倒入切好的冬瓜塊和綠豆

4、大火煮至出汽

5、改中小火煲20分鐘左右

6、揭蓋，綠豆已經開花，即可下適量的紅糖

7、盛出，放涼，即可享用

冬瓜除含水分外，還具有較高的營養價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克，碳水化合物2.4克，鈣19毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克及多種維生素，冬瓜中還含有丙醇二酸，對防止人體發胖、增進形體健美，具有重要作用：減肥，減肥，減肥

【紅燒冬瓜】紅燒冬瓜除富含水分外，還具有較高的營養價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克，碳類1.9克，鈣19毫克，磷12毫克，鐵0.2毫克及多種維生素。特別是維生素C的含量較高，每百克含有18毫克，為西紅柿的1.2倍。衡紅燒冬瓜不但營養豐富，吃起來也是美味爽口。

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