寶拉專欄｜你懂得讀成分表嗎？

你讀得懂成分表嗎？

我希望我能教會每個人讀懂成分表，因為這裡面包含著用來評價幾乎所有護膚品（彩妝則是另外一個話題，我們將在第 15 章討論）基本功能和效果的最基本但又最重要的信息。成分表是了解某款產品的宣傳是否合理，以及評估該產品對皮膚到底是有益還是有害的關鍵。但是，讀懂成分表並不容易，特別是在你缺乏化妝品科學或配方背景知識的情況下。

最先體會到卻也是最麻煩的地方在於一款護膚產品配方中可用成分如此之多。 真的有成千上萬種成分可被用於護膚產品， 而其組合更可以有億萬之多。目前的國際化妝品成分名單（INCI）是四本大部頭，網上訂閱價格高達幾千美元。

更複雜的是那些成分的化學名常常過於技術性，讓人不知所云。一個普通消費者又怎麼可能了解聚甲基倍半硅氧烷、棕櫚醯六胜肽 -12 或乙醯蓖麻醇酸丁酯是些什麼東西，更不用說它們有些什麼作用了。就算植物提取物的名字也讓人讀起來費勁，例如平鋪白珠樹（Gaultheria procumbens）或加州希蒙得木（Simmondsia chinensis） 。維他命 C 是很好的護膚成分之一，但它有著十幾種不同形式，常常以非常專業的名字出現在成分表裡，而且每種都在各自的配方里起著不同的作用。

讀懂成分表以及各種對某種成分或產品效果的宣傳誘惑這一天書已經夠難的了，更不要說整合網路上以及其他來源對某些成分的恐怖傳說了。幾乎可以毫無例外地說，你讀到的關於羥苯甲酸酯、聚硅酮、礦物油、硫酸鹽之類成分聳人聽聞的危害都是毫無根據的。有些時候這些所謂的危害是對研究結果斷章取義的解讀，得出的完全是毫無意義並且錯誤百出的結論；在另一些例子里，這些結論完全是憑空捏造，是對原本就不靠譜的信息的進一步加工並誇大，常常完全沒有科學依據。

只要擺弄事實，任何成分都能變得可怕。例如水的化學名稱是一氧化二氫，聽起來很容易與有毒的一氧化碳相混淆，因為它們的英文名聽起來有點相似——更不要說雖然水完全無毒，但如果在很短時間內飲用太多水一樣會對身體帶來嚴重傷害。

讓我用礦物油在護膚品中的應用來說明這種成分「恐怖主義」的危害吧。有些人費盡心機想讓你相信礦物油對你有害，讓你心懷恐懼，但研究結果恰恰相反。或許出乎你的意料，礦物油也是天然成分（來自地球上自然形成的石油） ，更重要的是，研究還明白無誤地證實它是所有化妝品成分中最溫和最安全的一種，特別是對損傷癒合和乾性皮膚而言。從某種意義上說，它甚至比水還安全！

另一個被妖魔化的護膚品成分是聚硅酮，它們是一組非常出色的成分，數十年來一直廣泛應用於全世界醫院的燒傷科；還有硫酸鹽，它們既不會傷害皮膚，也不會致癌；苯甲酸酯也是用於化妝品中最安全和最無刺激性的一類防腐劑。

真實且公平的科學信息都在那裡，要發掘並從各種研究報告中過濾出真卻費盡我們全部精力，這些知識並不是一個普通消費者能夠輕易了解或在很短時間內就能掌握的；就算很多從事化妝品行業的專業人員在這方面也感到困難重重，因此那些誤導性或完全錯誤的信息才能夠輕易佔領市場。現在，讓我們告訴你關於護膚品和如何最佳護膚的真相吧。

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