常見易過敏食物寶寶如何正確添加？2017-7-29

常見的易過敏的食物，最好在寶寶8個月前都嘗試過。只有在嘗試後確實發生異常狀況，才需要迴避，不要毫無根據的迴避任何食物。添加應從少量開始，逐量添加。在每添加1種新食物後，媽媽需耐心觀察滿3天，有異常狀況及時停止。

雞蛋

寶寶滿6月齡左右就可添加，先加蛋黃，蛋白比蛋黃更易致敏。

添加方法

煮或蒸，一定要熟透。

雞蛋加冷水下鍋煮，水沸騰後，開鍋再煮10分鐘。

取出蛋黃加水或奶調成泥。

添加的量需循序漸進，第一次8/1，然後1/4、1/2、一整個。

果蔬

帶籽，或季節性強、進口的果蔬，容易引起過敏，如獼猴桃、草莓、西紅柿、柑橘類、芒果等。初次嘗試只能少量，無異常反應後再逐漸增量。

帶籽果蔬去籽厚道食用更安全。

必要時，可先蒸煮，幫助減弱果蔬的致敏性。

魚

魚類，尤其是深海魚是高蛋白食物、營養豐富，但也比較容易引起過敏。

寶寶滿6月齡後可以進行嘗試，媽媽需要留心記錄下寶寶對不同種類魚的反應。

一周吃2-3次就可以了，烹飪時要清淡，口味要多樣。

最好食用深海魚，如三文魚、鱈魚等等，其DNA含量更高。

蝦、蟹等殼類海鮮

這類食物的過敏危險性很高，建議滿6月齡後添加，並密切關注寶寶添加後的反應，有海鮮過敏家族史的媽媽更要謹慎。

少量、煮熟、煮透，在寶寶無異常反應下，慢慢增加餵養量。

花生等乾果

對嬰幼兒來說過敏危險性高，且消化困難。

無家族過敏史，滿6月齡的寶寶可嘗試磨碎的堅果和堅果醬，包括花生醬。

3歲以下寶寶不可以吃整顆的堅果。

堅持初次少量的原則，如無異常反應可逐漸加量。

建議每天不超過10克。

如果寶寶平時不愛吃肉類，可酌情加量。

附上過敏把敖包輔食添加餵養表

供更多媽媽參考使用

1.輔食添加期間，應堅持 記錄每次的添加時間、量和寶寶反饋（皮膚狀況、便便質量等）。

2.從少量開始，逐量添加，尤其是過敏寶寶早期嘗試新的食物。

3.每添加一種新的食物後需觀察滿3天，有異常狀況及時停止。

4.一歲內不要添加鹽和糖，也不需毫無根據的迴避任何食物。

5.輔食添加期間，不要隨意轉奶。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！