女人經常吃這6樣粗糧，讓你滿臉的膠原蛋白，恢復年輕好氣色

薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。還可以讓皮膚變的更加光滑。

紅豆薏米粉

薏米、紅豆是清除體內濕氣的好食材，能起到健脾、祛濕、養血的作用。平時也可以當代餐粉食用，美味又可口，沖泡又很方便，對得起它富含的營養。

皂角米被稱為「天然抗衰老神器」，女人常吃是能很好的幫助抗皺紋，讓皮膚變光滑。要是和銀耳、桃膠一起煮燉口感會更加，皮膚也會更加白嫩有效果。

皂角米雲南野生

還有別名雪蓮子、皂角仁、皂角精等，顆粒相對飽滿，顏色呈天然淡黃色

桃膠中富含膠原蛋白和美膚成分，女人常吃可以補充膠原蛋白，讓皮膚更加水嫩有氣色。

桃膠

口感滑滑嫩嫩很美味。而且脂肪含量低，經常吃皮膚越來越有彈性，還不會胖，口感也是棒棒的。

農家百合干特產

百合它生長在山野，煮粥做湯食用，能排出體內毒素、利濕消積，同時又能代謝出身體的毒素。

百合干有升高白細胞的作用，因此對多種癌症都有較好的療效，有效預防各種疾病。

白木耳無硫

銀耳的特點是出膠快，膠質濃稠。燉煮一個半小時就能燉出濃濃的植物膠原蛋白。

銀耳既有補脾開胃，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。堅持吃是可以長期服用的良好潤膚食品。

可以為身體補充大量的養分，增強身體免疫能力，令身體更健康充滿活力。

乾貨去芯

價格也相對比較實惠，每天吃上一顆，讓你健康活力更有女人味，健康美麗女人

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