一天一杯，堅持一周，肺里的濁氣和毒氣都排乾淨了！

養生 07-29

你知道嗎？吸煙時90%的焦油會附著肺部，誘發肺癌！一根充分燃燒的煙可讓室內PM2.5值瞬間飆升！每年，世界上有600多萬人因患吸煙相關疾病死亡！二手煙也包含與癌症有關的有毒物質！今天世界無煙日，看煙民的肺，轉給更多人！戒煙吧！

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我敢打賭：每一個抽煙的人都有過戒煙的念頭。只不過能成功者，寥寥無幾罷了。

吸煙的危害其實每一個煙民都清楚，甚至每一個煙民都比普通人有更深的體會。對煙民來說，如果口袋裡沒有揣上一包煙，整個人心裡都是不踏實的。每個煙民在需要思考的時候，需要專註的時候，需要消遣的時候，需要談判的時候，如果手上不能點上一支煙，嘴裡不能嘬上兩口，就會很快喪失注意力，心裡被煩躁和不安填滿。

我們美其名曰：吸煙能讓我們更放鬆、更專註，但我們心裡清楚，那些沒有被煙癮纏身的人，他們日常的狀態就是放鬆的、專註的，根本不需要香煙來填補。

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除了心理的傷害，吸煙對健康的傷害同樣巨大：如果你是個煙民你一定體會過，當你跑步時，很容易就會上氣不接下氣、吸入的氧氣好像根本沒法填補自己呼吸的需要；睡覺時，如果不能先抽上一根煙，躺在床上總覺得還有什麼事情沒有做完。

其實這些都是心肺系統和心腦血管衰弱的癥狀，只是我們每次下定決心，惡狠狠的掐掉最後一支煙，告訴自己：「老子再也不抽了！」的時候，很快又會被心裡的不安和焦慮打敗，而一旦復吸，煙癮只會變得更大。

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如果恰好你也是一枚煙民，如果你也被這樣的問題困擾，那今天要推薦的兩樣東西就特別適合你了；它們將分別從心理和身體上給你巨大的幫助。

第一樣是一本戒煙領域神一般存在的書——《這書能讓你戒煙》。

在以前，要是有人跟我說，看一本書就能把煙戒掉，我一定會扇他兩巴掌然後讓他滾蛋。但是看完這本書之後，我算是徹底服了，書里的內容我不去贅述，如果你真有戒煙的想法，想像不吸煙的人一樣自由輕鬆的呼吸，運動，專註，思考，那我建議你一定去買一本，買之前先到知乎豆瓣什麼的搜一下，你就會知道，有多少老煙槍靠這本書戒掉了煙。

第二樣東西是本草清肺戒享茶，和書一樣，是個神物。

不同之處在於，書的作用是幫你輕鬆戒煙，而這個茶包的作用是幫你調理以前吸煙對身體造成的傷害。

這就是清肺利咽茶

本草清肺戒享最大特點就是能有效養肺、排出肺毒。普通人三天左右（煙民需7-10天），就會排出濃痰。這種痰和平時抽煙吐的痰不一樣，能明顯感覺到是從肺部吸出來的髒東西被排出了體外。

做配方茶的人，他就是我們中醫館低調但擁有精湛醫術的卓大夫，我們都尊稱他為卓老師，因為他從17歲開始跟師，跟了很多老中醫學習，方劑和臨床案例舉不勝舉。在老家醫院沒有退休就被我們聘請來了。

由於從17歲就師承老中醫、臨床經驗豐富，卓老師的口碑，讓很多患者通過人傳人的方式，積攢了很多粉絲，他到哪裡坐診都會不遠千里來找他問診看病，粉絲們都自稱自己是「小桌子」。所以即便在我們醫館做診好幾個年頭了，仍然很多人找他高薪想請他出診，或者去更高大上的地方坐診，但卓老師從不動搖，現在我不缺錢，不缺名，也不想再拋頭露面了，能幫助一些真正有需要的人，能看到病人的康復，對我來說就是莫大的成就感了。這也是為什麼，至始至終我們都沒有放出卓老師照片的原因。

坦白說，這劑茶包的配方相比卓老師的醫術來說根本是小菜一碟，但是每一個喝過一段時間的煙民，都對這個茶包的功效讚不絕口。當然不僅僅是口感，更重要的是效果出奇的好。原來嗓子眼總是像是有異物感，特別不清爽，現在感覺通暢多了。今天我就公布一下配方，

主要成分是：金銀花，羅漢果，橘紅，魚腥草，甘草，薄荷，橘皮等，按照一定的配比搭配出來的。雖說都是中藥成分，但是並不需要靠傳統熬中藥的方法去熬制，只需要泡上溫水反覆服用即可，所以不會有難以下咽的藥味，反而清涼回甘，挺好喝的。而且，所有的藥材都是野生藥材，不是人工種植的，所以效果會來的更顯著。