夏季田地里常見的一種「養生水果」, 可祛除口臭, 食用過量易中毒

一說到甜瓜可能很多生活在農村的小夥伴都比較熟悉了，它可是夏季田地里常見的一種「養生水果」了。甜瓜又被人們稱為香瓜、甘瓜等，這種瓜在我國西北農村地區比較常見。它是我國最早利用為果品的瓜，在我國的栽培歷史已經有3000多年了。可別小看這些普通的瓜果，它可是很多追求健康養生的朋友夢寐以求的一種的養生水果。

首先我們來了解一下甜瓜的營養成分都有哪些吧！甜瓜含有豐富的營養成分包含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、鹽酸以及鈣、磷、鐵等人體所需的礦物質元素，此外甜瓜中還含有一些特殊的轉換酶，這些物質可以充分轉換成人體所需的蛋白質，從而讓甜瓜中的營養物質得以充分吸收。

接下來我們再來看一下甜瓜有哪些藥用功效與作用吧！

1、清涼解暑：中醫認為甜瓜具有清涼解暑和生津止渴的功效，而且甜瓜屬於寒性水果，味道甘甜多汁是夏季一種清涼解暑的好食材，所以夏季食用甜瓜可以預防中暑的發生哦。

2、保護肝臟：甜瓜的瓜蒂種含有一種叫做葫蘆素B的物質，這種物質可以增加實驗性肝糖原蓄積，從而可以減輕慢性肝損傷和保護肝臟。

3、減肥功效：甜瓜中含有較低的熱量，特別適合一些運動量少和有強烈減肥需求的女性朋友。

4、美容養顏：研究發現甜瓜中含有大量的維生素C，這種物質可以起到美容養顏的作用，所以愛美的女性朋友們多吃甜瓜有很多好處的喲。

5、驅蟲作用：經常食用甜瓜還可以驅殺體內的蛔蟲和絲蟲。

6、祛除口臭：食用甜瓜還可以祛除口臭，讓口氣變得更加清新。

以上就是小編給大家介紹的一些關於甜瓜的功效與作用啦，希望對大家可以起到一定的幫助。炎熱的夏季是一個容易生病的季節，所以大家可以吃一些甜瓜，既可以清涼解暑還可以預防疾病。但是由於香瓜的瓜蒂有毒，食用過量容易引起中毒發生。

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