到底頭髮幾天洗一次最好？有些人到現在還不知道

天氣炎熱，有人愛天天洗頭，他們認為這是滋潤秀髮的最好方式，而且夏天出油出汗多，一天不洗就會感覺很難受。然而，天天洗頭會讓頭髮每天處在緊張吸收的狀態，就如同吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進去。

天天洗頭真的好嗎？如果你只是普通的上班族，並沒有經常大量的出汗，頭髮是不必每天都洗的。得需要給它足夠的時間休息，吸收營養、排出污物。頭髮洗得太勤快，會把皮脂腺分泌的油脂徹底清洗掉，讓頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，對頭髮的健康反而不利。

一般建議是最好是隔天洗一次，洗頭時盡量別用鹼性洗頭水，可以採用中性或酸性洗髮水，洗完頭最好用下護髮素，用電吹風時最好開低溫檔來吹乾頭髮，接著讓頭髮自然陰乾。

如果你有脫髮癥狀，夏天洗頭別洗太勤了。尤其是發量少的人，建議兩天洗一次。很多人遇到頭髮出油，就頻繁地洗頭，殊不知，這並不能徹底地解決問題，最多是緩解一些出油問題。出油可能是身體內部發出的預警，可以去專業醫院請醫生分析。

除了天天洗頭，洗頭的常見誤區還有這些，說不定你就有。

1.常換洗髮水

洗髮水不需要經常更換，但對於這些人，例如常用髮油、髮膠等人，可能需要偶爾使用清潔力度強的洗髮水，以避免髮膠、髮油殘留在頭髮上。

2.過度滋潤

過度的滋潤頭髮也是不可取的。有些人喜歡選用滋潤高的護髮產品，但使用這些產品應該避開頭髮根部，主要是因為頭皮會分泌油脂，髮根無需滋潤過度。

3.完全不護髮

過度滋潤頭髮是極端，完全不護髮同樣也是一個極端。護髮會讓頭髮看起來沒有那麼的乾燥。有些洗髮水去污力度強，也有刺激性，所以這個時候護髮就更加有必要了。

4.水溫過高

水溫過熱會帶走更多的油脂和水分，建議用涼一點的水沖洗頭髮，會更加亮麗。

5.過度沖洗

有些人總覺得自己的頭髮更容易出油，有專家指出，頭髮油膩發亮、瘙癢、頭屑增多，多數跟飲食過於油膩、睡眠不佳有關。此外，過度的沖洗還會讓染過的頭髮更加容易褪色。

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