夏天來了，腿粗的姑娘該咋辦呢？
今夏高溫一個接一個，再也擋不住小粗腿們想穿熱褲的心了！你知道嗎？腿粗不一定是你夏天吃太多，而是走路姿勢錯了！
▲前不久何潔在機場被拍，有網友吐槽她腿粗還要穿短褲，她理直氣壯地回應，「因為熱！」
▲不過對比之前，積極瘦身的何潔的腿已經瘦了不少了，側面看也並不那麼顯粗。
▲說實話，小粗腿穿熱褲真是一件需要勇氣的事情！每到這個時候，就對大長腿們羨慕嫉妒！
唐嫣
江疏影
關曉彤
▲因《我的前半生》圈了不少粉的唐晶袁泉，在劇里展現了她的傲人長腿。
▲袁泉腿部肌膚白皙光滑，擁有緊實漂亮的腿部線條。
▲在《我的前半生》中，唐晶的情敵薇薇安也擁有讓人艷羨的美腿。
▲袁泉和鄭羅茜兩人戲裡是情敵，戲外是好友！
▲鄭羅茜在節目中告訴了大家自己「忙裡偷閒」，只需一把椅子就可以瘦腿！
▲簡單的下蹲動作，隨時隨地都可以練習。
▲她還在微博上分享了懶人瘦腿法！雙腿交叉向上抬起的剪刀腿動作，瘦腿練腹兩不誤。
▲深蹲跳不僅可以瘦腿，還能夠塑造完美翹臀。
▲因《楚喬傳》人氣大漲的竇驍，擇偶標準不走尋常路，他喜歡愛騎車，腿粗的女生。小粗腿女生的福音有米有！
▲來看看你的雙腿是不是達到了理想值！
大腿、小腿、腳踝周長比應為5:3:2，大腿理想周長是45-59cm，小腿28-33cm，腳踝18-20cm，大腿與小腿理想長度比應為3:5，緊緻有彈性。
▲在日本一檔節目中，邀請了兩位年輕的女孩子，對她們的身形做了比對。從圖上看，兩人的上半身相近。
▲兩人的雙腿則明顯一粗一細。
▲專家經觀察發現，細腿姑娘的腳趾是完全貼緊地面的，可是粗腿姑娘部分的腳趾懸空了。快站在平地上，看看你的腳趾是否緊貼地面。
▲專家認為，抬高腳趾走路，腿部需要更大的力氣去支撐，因此肌肉越來越發達，並帶來更多脂肪。
▲糾正這一錯誤並不難，將腳兩側向內側腿。
▲用膠帶環繞腳背一圈，固定這個姿勢。
▲經過了兩周左右的時間，小腿周長減少1.8cm，大腿周長減少1.2cm，效果顯著！
為了瘦腿，你還可以這麼做
按摩法：
▲如圖，雙手先由腳踝向大腿根部按摩30s，用力擠壓大腿贅肉30s，交替拍打大腿贅肉30s。
▲兩手自下而上按摩小腿肚30s，再用拇指按壓膝蓋兩側的淋巴穴位，從而消除水腫等問題。
▲千頌伊筆直抬高雙腿的抖腿工作對於放鬆肌肉，消除下身水腫也有很大作用。
化妝法：
「正面提亮、側面打暗」的化妝瘦腿法，也可以讓你在穿熱褲的時候，雙腿瘦一圈！
▲用深色的修容筆畫在雙腿相應位置。
▲接著用高光筆如圖塗抹。
▲最後，把陰影部分和高光部分塗抹均勻。
請你在桌子上放一個筆記本，然後把你的下巴放在筆記本上，好了，這就是提前送你的節日禮物---筆記本墊腦！還是豬頭牌的額！聽說你要搬家了？地址是愛情市相愛路520號，房東是你最愛的TA，租金是你的愛，租期是一輩子。恭喜恭喜！
※分享我保持5年的瘦身效果，喊你一起行動
※不要嫌棄它長得丑，女人每天吃一點，排毒養顏還瘦身！
※夏天是減肥的好季節，教你用最普通的食材做出快速瘦身的食物，7天就可以還你完美身材
※夏天自製瘦身果汁 既能瘦身還補充營養
TAG:瘦身 |
※夏天來了，你的小粗腿藏好了嗎？
※夏天來了，你的涼鞋準備好了嗎？
※夏天來啦，你的夏涼被準備好了嗎？
※哎呀媽呀！夏天來了！
※夏天來了，蚊子多了 怎麼辦？
※夏天來了，腿毛還在？
※夏天來了，你還忍心胖嗎？
※夏天來了，露腰的季節來了，你準備好了嗎？
※夏天來了，你準備好了嗎？
※夏天已經來了，這些漂亮的涼鞋你準備好了嗎？
※夏天來了，露腰的季節來了，你準備好瑜伽瘦身了嗎？
※夏天來了，胖子們該著急了！
※春天來了，夏天也就不遠了，你們的小蠻腰準備好了嗎？
※夏天到了，腳臭怎麼辦？
※夏天到來了，你想脫毛嗎？
※最悲慘的是：夏天都要來了，而你還胖著……
※最美好的事莫過於拉著你的手，一起「逛吃，逛吃」呀！夏天來了，一起去武漢如何？
※夏天了，你買口紅了嗎？
※夏天到了，你的肉藏好了嗎？
※夏天來了，你還不開始防晒嗎！