英國《每日郵報》報道，美國健康專家彼得.沃爾什提出：屋子凌亂也會導致肥胖。沃爾什指出，住處可以反映出主人的心態及身材。

肥胖屬於生活方式病，與不良習慣互為因果：

• 廚房凌亂會導致糟糕的飲食；

• 運動鞋找不到，就很難堅持健身。

因此，減肥前應該讓屋子變得井井有條，讓自己告別不良習慣。

「好吃懶做」=能量過剩

研究表明，「能量過剩」是導致人體肥胖的重要因素。

胖虎

而「能量過剩」的主要原因是身體活動少且常常躺在床上。研究還表明，越是肥胖的人越喜歡躺在床上，或是酣睡，或是在床上看書、看電視、吃東西。即使離開床，活動的時間也很少，如有坐處，他們也會立即坐下。總之，他們信奉「能坐著就絕不站著，能躺著就絕不坐著」這樣的懶人宗旨。

所以對肥胖者來說，為了健康和長壽，應嚴格限制躺卧時間，要有意識地增加一些有氧運動以幫助體內能量的消耗，如游泳、騎自行車、慢跑等。

俗話說：「一屋不掃何以掃天下」，想要減肥就得從最基本的清理房間做起！

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