艾灸腎虛腰痛正當時！

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很多人不怎麼關心自己的腰，過度疲憊的人、長坐長站的人、穿低腰褲的人、坐月子的人，中老年人……對其他部位的關注，都遠遠大於對腰部的關注。不僅如此，即便腰痛了，開始抗議了，我們對腰的關注也許也就是幾片去痛片而已。實際上，任何一種葯，效果都是因人而異的，就算您是去找老中醫，他也要望聞問切，而後才選擇是針灸還是中藥。所以這種做法是不對的，尤其是老年人更不能這樣對待自己的「腰」。特別是在腰痛的時候，更需要格外小心呵護才是。

那麼，如何來免除腰部的疼痛呢?要免除腰部疼痛，就需要了解腰痛的原因。在中醫看來，腰為腎之府，所以腰痛與腎的關係最為密切。

腎虛腰痛的癥狀有兩種：

腎陽虛的腰痛癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫等癥狀；

腎陰虛主要癥狀有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

如果您有上述這些癥狀，都可採用艾灸補腎的方法來進行治療。選用穴位腎俞、命門太溪和三陰交每穴，每日灸1次即可，每穴20分鐘。

為什麼要艾灸這些穴位呢？

腎俞穴

我們首先來看腎俞，俞通輸，腎俞是腎氣直接輸注入背部的穴位，不管是腎陽虛還是腎陰虛，只要是腎臟的問題，都離不開它。它是陰陽同補的一個穴位，用艾條溫灸它，能夠振奮腎臟的元氣的功效。所以它是一個治療腰痛的要穴。

太溪穴

太溪是腎的原穴，原穴的含義有發源，原動力的意思，所以艾灸太溪穴，能全面調養腎經的元氣。因此用腎俞配太溪，不僅可以用來治療腎虛腰痛，實際上各種原因引起的腎虛，都可以用這兩個穴位來治療。若在艾灸這兩個穴位的同時，再艾灸三陰交、命門穴，那就堪稱腎虛型腰痛的艾灸治療典範了。

太溪穴在腳內踝後緣的凹陷處，有酸、脹、痛的感覺的地方，即是該穴。

命門穴

命門是人體陽氣之門，人的一切能量都來源於腎的陽氣，艾灸命門穴，就是給這個火種以外來的助力，為命門「煽風點火」。命門穴在肚臍正對的腰部正中部位。

三陰交穴

如果說以上這三個穴位都側重於補腎的話，那麼三陰交活就側重於活血化瘀了。大家都知道，三陰交是治療痛經，月經不調，崩中漏下等的常用穴位，為什麼三陰交能夠治療這些疾病。與它活血化瘀的作用是分不開的。而大多數腰痛。都有淤血存在，所以痛則不通，淤血停在腰部，造成腰部血液循環不暢。

艾灸三陰交。能把好血引過去，把淤血衝散，自然就不痛了。所以很多人只知道鹿茸、枸杞、蟲草水是補腎的大葯，而事實上太溪、命門、腎俞等才是真正的大葯，生命的至寶。照顧好了這些穴位，腰痛困之疾便會隨之解除了。右手四指併攏，平放在內腳踝之上，食指中間關節處即是該穴。

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