人為什麼要千方百計減肥呢?你知道減肥變瘦以後有什麼好處么?
獲得能量 體重下降之後,你會獲得更大能量,提高了吸氧效率,你會發現在爬樓梯或趕公共汽車時,不會再像之前那樣氣喘吁吁。
記憶可能會提高 在去年瑞典的研究表明,減肥後的大腦會變得更加活躍,因此只需較少的存儲空間,來容納新的記憶和回憶的資源。而先前的研究已經證實肥胖者的記性普遍較差。
患癌症的風險會降低 吸煙、陽光照射、輻射都可以引起癌症,而肥胖也一樣會引起癌症,因為肥胖會導致炎症並觸發細胞改變。當你減肥後,患炎症的幾率會降低。
運動會變得有趣 當你攜帶額外的體重時,鍛煉可能會導致關節痛。一旦你開始減肥,運動會不再像一個苦差事,會變得更加有趣而充滿活力激情,減去了一定的重量,身體會更加輕快。
減輕關節炎癥狀 雖然減肥可能會導致骨質流失,但多餘的重量會損害你的關節,因此減肥能夠幫助你減輕關節炎的癥狀。
工資可能會得到提高 研究表明,肥胖的人比正常體重的工人掙錢少,尤其是女性。事實上,肥胖的工人的平均收入比瘦一些的員工低2.5%左右。下降到一個健康的體重也可能給你更多的工作機會。
※教你幾招游泳小技巧,你快點開學一下吧!
※你喜歡健身么?你知道健身後應該補充點什麼么?
※教你幾種快速鍛煉胸肌的方法,快來學習一下吧!
※給你們介紹幾種鍛煉馬甲線最有效的方法,快來學習一下吧!
※面朝下俯在地上,曲小臂,用雙肘和腳尖維持身體平衡
TAG:每日學健身 |
※減肥的好處是什麼?為什麼減肥減不下來?
※別人吃飯你減肥?減肥不反彈怎麼做?你需要這麼瘦!
※減肥失敗怎麼可能是我的錯?這十大減肥借口你說過么?
※春天想減肥?這個減肥秘訣,您怎能不知道!
※胖一點有什麼錯?為什麼那麼多人逼著自己去減肥呢?
※減肥有什麼好的方法呢?
※很多人被肥胖困擾,那麼什麼才是最好的減肥方法呢?
※減肥這麼多年,你知道什麼運動最減肥嗎?
※吃什麼減肥,男人吃它竟能瘦好幾十斤
※減肥誰都會,但如何更好更快的減肥?這個問題很少有人知道!
※真相為什麼減肥那麼久,你還是沒有瘦
※減肥最快的方法是什麼?你們想減肥嗎,你們想知道減肥嗎?快來看看吧!
※少吃其實不能減肥,你知道是什麼原因嗎?
※健康文學:減肥吃什麼好?吃什麼可以有效減肥呢?
※吃山芋到底是增肥還是減肥?有什麼作用呢?
※為什麼那麼多人喜歡跑步?除了減肥瘦腿,還能讓你變得更優秀!
※知道你為什麼越減越肥嗎?因為你沒遵循這8條減肥規則
※想減肥,晚上吃什麼好呢?
※掌握這5個健康的減肥方法,你還怕減不了肥嗎?
※為什麼要跑步減肥?什麼人可以跑步減肥?