登山是一項強度很大的健身活動，大家也要考慮自身條件
在進行身體鍛煉的同時，還要作些心理鍛煉，在勇敢、意志和冷靜方面自覺要求。
手段上可採取個人設想和集體互考，比如在山山遇到暴風雨怎麼辦？
遭遇雷電怎麼辦？因種種原因滯留山區、給養不夠了怎麼辦？。
大風把營帳吹翻了怎麼辦？出現重病號怎麼辦？迷路了怎麼辦？等等。
總之，對困難要有儘可能多的心理準備。 登山是個集體活動項目。一心為集體，團結友愛，關心同伴，不僅是組織登山活動必備的思想基礎，也是我們通過活動鍛煉要達到的目的。
從準備階段開始，就要在同伴中加強這方面的培養和教育。有了集體主義精神，在山區大困難會變小，小困難會變無。集體主義精神是一支登山隊伍的靈魂
※登山來自於人們生活、生產勞動的實踐，非常有益於身體健康
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