癢！癢！癢！濕疹纏身，需要注意哪些？濕疹怎麼「吃」？

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濕疹是由多種內外因素引起的瘙癢劇烈的一種皮膚炎症反應。分急性、亞急性、慢性三期。急性期具滲出傾向，慢性期則浸潤、肥厚。典型的濕疹常有淡黃色的滲液，在搔抓後出現，乾涸後會有結痂；轉為慢性後，會因反覆搔抓使皮膚增厚、粗糙、乾燥、紋理加深。

人們通常不太了解濕疹，對於濕疹怎麼形成的也並不清楚。濕疹的形成因素比較多，如果我們不注意，就容易患上濕疹。

1）遺傳因素

濕疹更容易出現在有濕疹病史，鼻炎史，哮喘病史的患者中。由於濕疹、哮喘及過敏性鼻炎三者關係密切，家中一級親戚（父母、子女、兄妹）和二級親屬（祖父母，外祖父母等)有以上病史者，更容易患濕疹。

2）環境因素

很多研究證實環境因素是濕疹患病率增加的重要原因之一。環境主要包括群體環境和個體環境，群體環境的致病因素是指室外大範圍的水、土壤、放射源、大面積的致敏花粉、植被、氣體致敏菌源等。個體小環境是指個體的生活環境，由於人們的生活約三分之二的時間在室內，因此個體小環境對濕疹的影響更密切。

3）感染因素

某些濕疹與微生物的感染有關。這些微生物包括金黃色葡萄球菌、馬拉色菌、氣源性真菌等。而這些感染源與我們自身所處的環境等都有密不可分的聯繫。

4）飲食因素

人類的食物品種極多，一般可分為植物類、動物類、礦物類，在近代的食物中還經常應用一些化學合成的食物，如糖精、醋酸、香精、合成染料等。這些食物可引起食物的變態反應，從而導致濕疹的產生。

5）藥物因素

藥物因素是某些濕疹，尤其是濕疹型葯疹的最主要的原因，如乙二胺類抗組胺劑，氨茶鹼、哌嗪、安息香酊吸入劑等主要引起系統性接觸型藥物性皮炎。

濕疹型葯疹一般具有以下幾個特點：

a. 一般均發生於多次藥物接觸後，而絕少發生於首次接觸者;

b. 首次發病均有潛伏期，一般至少經1周左右，而再次發病則無潛伏期，可以即刻發病;

c. 激發劑量一般均較低，患者一旦致敏，則往往可由極少量的藥物接觸導致發作;

d. 一般具有典型的癥狀或體征，僅見於少數用藥患者。

6）其他

濕疹的產生還可由苦悶、疲勞、抑鬱、憂慮、緊張、情緒激動、失眠等神經精神因素及日光、紫外線、寒冷、潮濕、乾燥、摩擦等氣候、物理因素所引起。此外慢性腸胃疾病、慢性酒精中毒、腸寄生蟲以及新陳代謝障礙、內分泌失調等因素皆是引發濕疹的原因。

1）洗澡

洗澡水溫不宜過高，一般保持在40攝氏度左右。

2）少接觸化學用品

少搓澡，少接觸化學成分用品，如刺激性較強的肥皂、洗衣粉、洗滌精等。

3）溫度

濕疹有遇熱易發的特性，特別是在空調、暖氣室內室溫過高、情緒激動時，都會表現的更加明顯，瘙癢感會更加強烈。

4）避免直射

應避免太陽直曬，衣被不可太厚，穿衣以寬鬆全棉織品為好。避免毛線衣等接觸刺激皮膚。

5）注意飲食

避免食用一些辛辣或刺激性食物，如蔥、姜、蒜、濃茶、咖啡、酒類及其他容易引起過敏的食物，如牛羊肉、海鮮、魚蝦、貝類等海味食物。

6）情緒影響

除此以外，濕疹患者的情緒要穩定也是非常重要的。皮膚是人的「心理器官」，壓抑、緊張、焦急、恐懼的情緒對濕疹很不利，可誘發和加重濕疹的病情。因此保持愉悅的心情也是屬於濕疹的保健方式之一。

1）胡蘿蔔泥

胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，所以，適合濕疹患者食用。

2）豌豆

豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

3）苦瓜

苦瓜內含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功，因此得了濕疹吃苦瓜是佳選。

4）番茄

番茄內含豐富的維生素、蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄鹼等物質，具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效，因此多吃番茄對濕疹的治療也是很有好處的。

5）韭菜

韭菜內含胡蘿蔔素、維生素B、維生素C及鈣、磷、鐵、蛋白質、纖維素等，故得了濕疹吃韭菜也很好。

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