沒事兒總嘆氣？其實是身體出問題了

你會不會在不經意之間，嘆上一口氣？但明明心情不錯，為什麼還會經常嘆氣？中醫認為，嘆氣除了心情原因之外，和肝臟、氣血都有關係！

嘆氣是身體出問題的警示

民間有種說法：「一嘆窮三年」，要是誰一天到晚長吁短嘆，必定會被家裡的老人責罵。嘆氣到底是什麼引起的，又有什麼壞處呢?

嘆氣的確是不好的表現，嘆氣是否真的會變窮我們不得而知，但從中醫的角度來說嘆氣的確是反映身體有問題，其實是身體有話要說。有一個小孩子，嘆氣都成為他的習慣了，幾年下來好不了，他的父母都很擔心，小小年紀比大人還愛嘆氣。還不到十歲的小孩子，既沒有生活壓力，也沒有情志上的憂患，何來嘆氣之舉呢?這肯定是一種病。

中醫建議讓孩子吃補中益氣丸，結果幾個月的嘆氣就慢慢好了。小孩子氣不足，往下陷，膻中氣足後，不單不嘆氣，還能流露出喜悅的表情。

還有一些工作壓力比較重的白領，易間斷髮生長嘆氣現象，尤其在進行一段全神貫注的腦力勞動之後，這種情況更多見。

這是由於坐姿和精力高度集中，造成相對性的換氣不足所致，而這種嘆氣往往是不由自主的。也有些人因思慮過度或心中悶悶不樂而頻繁地出現自發性長嘆氣，同時多伴胸前似有重物壓迫感，但只要經過幾下長嘆氣之後，憋氣現象便會緩解許多。解決辦法在下面。

對號入座解決嘆氣毛病

嘆氣一般有兩種情況。一是「肝鬱」。

由於情志所傷，所欲不遂，或強烈精神刺激，肝氣鬱滯，失其條達，胸中氣機不利，每欲嘆息則胸宇得舒。常見的癥狀有：胸悶不舒，長噓嘆氣，脅肋脹滿，神情漠然，納少，口苦眩暈，苔白，脈弦。

對於這種情況，按摩太沖、膻中、內關等穴位可以寬胸理氣。泡服佛手、玫瑰花、綠萼梅、茉莉花、薄荷、香附等也可理氣，或選用逍遙丸、柴胡疏肝散以疏肝理氣解郁。

第二種嘆氣是因為「氣虛」。

由於勞傷過度，或久病失養，而致氣虛宗氣不展，欲得嘆息而後快。常見癥狀有：常欲嘆息，氣短自汗，倦怠乏力，納少，舌質淡，舌體胖，苔白，脈細。這種情況下，按摩百會、氣海、關元、足三里等穴位，可以補氣提氣。也可以泡服黃芪、西洋參、大棗等補氣之品，或用補中益氣丸、保元湯。

中醫理論認為，心主神志、肝主謀略、膽主決斷，此三臟出現陽虛、氣虛，是「郁證」易發的體質因素。可以說，無故唉聲嘆氣的人，屬於「抑鬱體質」，本身就容易胡思亂想，稍有誘因就會心情壓抑。同時還會伴有失眠健忘、興趣缺乏、頭昏易驚、善悲易哭、倦怠乏力、心悸怔忡等表現。

嘆氣雖事小，不可忽視

嘆氣是一種不好的習慣，危害有：

1、長期嘆氣，逐漸形成一種心理暗示，會使人變得不樂觀，不理智。

2、讓周圍的人認為你心裡長期有疑慮，是負能量的聚集體。

民間的說法：「一嘆窮三年」也許就是這些原因造就的，也不為過。所以，各位萬萬不可以輕視嘆氣這種看似不起眼的疾病啊。

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