夜貓救星 六個絕招教你熬夜如何護膚

熬夜，要知道睡眠是很好的肌膚保養品，但是沒辦法保證充足睡眠，肌膚不能完成自我修復，久而久之，肌膚的各種狀況都會跑出來。那對於無法保證天天都有足夠睡眠的熬夜族來說就沒有補救方法嗎?不用擔心，今天小編就教你4招護膚方法，即使是加班熬夜都不可怕!

飲食上調理補充能量

過量的腦力會花費太多的體力，熬夜之前要額外補充一些維他命C和維他命E作為當晚肌膚修復的必要加餐，它們都具有很強的抗氧化效果，維他命C能夠抑制絡氨酸酶的形成，防止熬夜之後的膚色不均，避免色斑產生並加深，而維他命E是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質，能夠減緩衰老，凈化血液質量，幫助提升氣色。

「晚睡」卻不「晚洗」

皮膚的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。我總是創造條件在這個時段內進行一次皮膚清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹含有充足水分和養分的保濕營養乳液。這樣，皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。

睡前補水

補水真的很重要，水是生命之泉，不管熬到多晚回來，一定要洗一個熱水澡，給全身肌膚補水，躺下敷個面膜，對臉部肌膚特別的優待滋潤一下，畢竟還是要靠臉吃飯的。

晚上8點之後吃東西並不會變胖

熬夜需要體力，為了熬夜可以準備一些小零食。

「晚上8點之後不能吃東西，不然會變胖」經鑒定是謠言！變胖不是取決於什麼時候吃，而是一天吃了多少。

眼疲勞

3分鐘眼部按摩：按摩眼睛周圍的絲竹空穴、太陽穴，可以疏通經絡，加速血液循環，促進黑眼圈消散。眉尾部稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴，用中指慢慢地、輕輕地向內側推揉。眉梢和外眼角連線處向外1厘米是太陽穴，可以用中指按住穴位輕輕向臉部中央推揉。

按摩提亮膚色

　　起床後或者熬夜一晚後，使用按摩霜按摩一下面部肌膚。雙手成呼喊狀態放在兩頰，拇指放在下巴處稍微用力由下往上方提拉直到雙耳處雙手往下滑，沿著淋巴到鎖骨位置。這個動作能有效帶走臉部水分，提升面部的輪廓。而且按摩可以使肌膚溫度提高，促進血液循環，從而為皮膚輸送足夠的養分，令皮膚充滿光澤。接下來使用改善微循環的保養品，以促進膚色的改善。

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