孩子睡覺時的這種「不良癥狀」其實是正常現象，寶媽無須擔心

麗麗的兒子今年7歲了，在她精心的呵護照顧下，兒子的身體素質特別的好，基本就沒怎麼生過病，麗麗也為此感到特別的自豪。可是最近一段時間，兒子天天無緣無故的喊腿疼，而且晚上還疼得厲害，麗麗問兒子是不是磕碰著哪裡了，可兒子卻說自己的腿沒有受傷。孩子腿疼的情況持續了一個星期都沒有減弱，心疼孩子的麗麗就趕緊帶著兒子去看醫生。

到了診室，還沒等麗麗把孩子的病症說完，醫生就笑著說沒事，無須擔心，可麗麗覺得自家孩子平日里身體那麼健康，怎麼可能會無緣無故在晚上睡覺時喊疼呢？所以再三追問醫生孩子的情況。醫生卻說：你家裡沒有老人嗎？他們應該會告訴你這是大部分孩子都會經歷的生長痛，這是長個的表現，真的不用擔心。

的確，孩子身上發生的任何疼痛都會讓寶媽心疼，孩子睡覺時腿疼的這種「不良癥狀」其實是孩子的一種生長痛，是正常現象。可什麼是生長痛，寶媽應該如何區分是生長痛還是病理性的疼痛呢？

生長痛是是孩子在3歲~12歲期間，小腿前部和膝關節經常在夜晚或者是孩子比較安靜的時候出現的一種疼痛，而這種疼痛不會影響孩子的日常活動，並且不會出現紅腫、按壓的時候疼痛感也不會加重。那孩子出現生長痛，做什麼能緩解疼痛呢？

1.熱敷

熱敷可以放鬆肌肉，有效緩解肌肉的疼痛感，但一定要注意熱敷的溫度，避免太熱傷害到寶寶的皮膚。

2.減少劇烈運動

運動對孩子的身體有好處，但是運動的太劇烈會加重生長痛，所以寶媽要限制孩子做太劇烈的運動。

3.睡硬板床

正在長個期的孩子一定要睡硬板床，因為小孩子的骨頭比較軟，床墊太軟會影響骨頭正常的發育。雖然硬板床可能會不舒服，但為了孩子骨頭髮育和長高高，父母還是要「狠」下心來。

4.補充營養

寶媽可以多給孩子吃富含鈣和蛋白質的食物，讓營養跟得上骨頭的成長速度，這樣就能有效降低出現生長痛的概率。

生長痛雖然不是病，但寶寶說起痛來，寶媽還是會很心疼，所以學會能幫孩子緩解生長痛的4個小方法，真的服讓你「舒心」

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