女孩何時適宜佩戴胸罩

解艷麗，趙敏，解放軍306醫院，幹部病房

品牌質量管理辦公室 左天宇 編輯

乳房的發育過程

人們習慣於把月經初潮作為女孩子進入青春期的的重要標誌。事實上，女孩子最先發育，也是最早發育的第二性徵是乳房。乳房的發育是在8-12歲開始的。根據醫學專家的研究，乳房發育的全過程可以分為五個時期：

第一期：1-9歲，乳房尚未發育，胸部是平坦的，僅有小乳頭隆起；

第二期：9-11歲，乳房發育初期，乳頭下的乳房胚芽開始生長，呈明顯的圓丘形隆起，摸上去有一個結節或小硬塊，壓之疼痛；

第三期：12-13歲，整個乳房的腺體、乳暈均逐漸增大，乳房變圓，形如成人狀，但仍較小；

第四期：13-14歲，乳房迅速增大，乳頭乳暈向前突出，形如小球。若還與13歲時差不多就應及時查找原因；

第五期：15-16歲，形成正常成人的乳房，乳頭乳暈的小球與乳房的圓形融成一體。

一般來說，乳房從開始發育到成熟約需要4年的時間，但個體差異很大，發育速度、發育大小、發育早晚各不相同。發育快的少女全過程可能在一年半完成，發育慢的前後可持續數年左右，有些女孩乳房發育從三期直接進入五期，四期可能很不明顯；也有些女孩乳房發育停留在四期，一直到首次妊娠時才最後發育成熟。

什麼時候帶胸罩

應該從何時開始戴胸罩，目前認為，應該根據乳房發育的速度和大小來定。在女孩的乳房還沒有充分發育成熟的時候，戴胸罩本身就沒有意義，並且胸罩本身的束縛作用還會妨礙乳房發育；有時候硬襯還會擦傷乳頭，反而不利於身體健康。一般來說，女孩子長到16-18歲，胸廊和乳房的發育已接近成熟或基本定行後開始佩戴胸罩較為適宜，可以通過以下兩種方法確定是否應開始佩戴胸罩（需結合各自的身高、體重、胸廓大小等因素靈活掌握）：

取坐位，軟尺從乳房的上底部經過乳頭到乳房的下底部測量，上下距離大於16cm時就應佩戴胸罩。如果年齡小於16歲而乳房上下距離小於16cm，則不宜戴胸罩。

站在競爭前，以立正姿勢，然後扭動腰部以上身段，冷靜觀察自己的身體和乳頭的位置，如果乳頭處在肩部和肘部的中間點偏上，則不戴胸罩也可以，如果乳頭在以上所說的位置以下，則必需佩戴胸罩。

如何科學選戴胸罩

目前市場上胸罩的種類很多，少女們可以根據自己的體型、胖瘦、季節和乳房的發育等具體情況，科學選戴胸罩。

首先，女性戴胸罩時間每天不要太長，最好不要超過八個小時；晚上睡覺的時候一定不要戴著胸罩睡覺，可以的話最好裸睡。平時的話可以多做做擴胸運動，多運動一下上肢，這樣可以促進血液循環。

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