祖傳韭菜補腎吃法，效果屌爆了！

韭菜營養豐富，含有蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質及硫化物等，不僅味美，還是治病的一味良藥。《本草綱目》載：韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯腎固精之效。《圖經本草》稱韭曰：「菜中此物最溫而益人，宜常食之。」韭菜全身可入葯。韭子能「補腎肝，暖腰膝，治不堅挺、淋濁、帶下」等，韭黃可療「胸痹、食積腹痛、吐血、跌打損傷、頑癬」等。韭葉(多搗碎汁用)治「噎嗝、反胃、痢疾、尿血、痔漏、消渴」等。民間用韭菜治病驗方頗多，現介紹幾例以供參考。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

男人常吃韭菜 補腎又壯腎

遺精：韭菜子5克，粳米50克，精鹽適量。先將韭菜子用文火炒熟，與淘洗乾淨的粳米及食鹽一同下鍋，加水500毫升，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。日服1～2次，溫熱食用。

不持久：韭菜60克，粳米100克，食鹽適量。先將韭菜洗凈切成細末，另將淘洗乾淨的粳米入砂鍋，加水1000毫升，用旺火燒開後加入韭菜細末，再轉用文火熬煮成稀粥，加入食鹽即成。日服用1次，宜現煮現食。凡陰虛內熱、身有瘡瘍以及患有眼疾者不宜服用。

不堅挺：韭菜150克洗凈切段，鮮蝦250克去殼，加佐料炒熟佐膳，與白酒同服，可常服。青年男子體壯腎盛者勿常吃，以免助火燥熱。

腰扭傷：韭菜60克，黃酒60毫升。韭菜切段，加水適量，水煎後加入黃酒內服。

遺尿：新鮮韭菜60克，或用韭菜子10克，粳米100克，將韭菜洗凈切段，(或將韭菜子研細末)。先將粳米煮粥，待粥沸後加入韭菜或韭菜子末，食鹽適量再同煮成粥，溫熱服用。

飲食健康腎才好

涼拌蘿蔔苗

就是把蘿蔔苗摘洗乾淨，放進大玻璃碗.放鹽、白糖、醋、蔬之鮮進去拌勻.再放點蒜末、香油、辣椒油進去拌勻後裝盤。一道爽口的小菜涼拌蘿蔔苗就新鮮出爐啦

黃豆芽拌菜

將黃豆芽用水洗凈。將作法1挑去雜質。將作法2用熱水汆燙2-3分鐘。撈出黃豆芽並放入冷水中浸泡。將作法4撈出並瀝干水份後，放入一容器中，並陸續加入韓式辣醬、魚露、細砂糖。將作法5混拌均後，再加入胡麻油拌勻並腌漬20分鐘即可。

涼拌紫甘藍

辣椒切好，紫甘藍切細絲，越細越好。豆芽焯好，各種食材一起加辣椒油、香油、鹽、醋、糖、蒜片拌勻即可。

涼拌雞胗

雞胗收拾乾淨後煮熟，水裡加鹽、花椒、料酒、姜 ，這個不怕煮老。熟了以後出來沖涼，切片。加上蒜泥、鹽、湯、味精、香菜、香油。很清爽的一道拌菜。

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