這種食用油具有偉哥功效，晚餐放點徹夜難眠！

在日常生活中，不少食品都蘊藏著類似「偉哥」的成分，經常食用也能收到意想不到的效果。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食物補腎方法

麥芽油

麥芽油是許多營養品的重要組成成分，有提高人體耐力、體力、精力的功效。麥芽油中含有一種叫二十八(烷)醇的物質，研究表明，二十八(烷)醇能將食物儲存的能量轉化為生物能，從而加強肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇還能提高服用者的生育力和精子產量。麥芽油還富含不飽和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被譽為天然維生素E。

堅果類

維生素E與生育有關，故又稱生育酚。維生素E可通過垂體前葉分泌促性腺激素而調節男子功能。堅果種仁含有豐富的維生素E，有促進性興奮作用。在常飲酒精飲料及口服避孕藥、阿司匹林等藥物時，都會增加機體對維生素E的需要，所以應注意補充。另外堅果種仁含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖類、果酸、可食纖維素、維生素C、胡蘿蔔素及各種微量礦物質等營養成分，有滋養、保健功效，多食有益。

海藻類

海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、牡蠣等生長於海藻間的貝類海鮮食品，均具有補虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營養食品。對防治腎功能虛損，不堅挺、不持久、精力不足、婦女陰虛白帶，最為有效。

此外，還有很多強精固腎的食物可幫助防治男子功能障礙，如韭菜及其種子，蓮子、枸杞子、芡實又稱雞頭米、蝦皮、蛤蜊等,您不妨試試。

飲食健康腎才好

涼拌辣味水芹菜

將水芹菜清洗乾淨，焯水備用； 將豆腐乾和胡蘿蔔切絲，將大蒜搗成蒜泥； 將水芹菜切寸段後放入盆中，加入豆腐乾絲和胡蘿蔔絲，再加入蒜泥，加入一勺白醋（10克），加入10克辣椒醬（風味自定），加入1克鹽，加入1克雞精，加入20ML芝麻油。攪拌均勻即可食用。

涼拌麻辣雞絲

取一大鍋，將雞絲及辣椒、蒜末、小黃瓜絲放入；淋上醬汁拌勻；再放入蔥絲及蒜苗絲及花生即可完成。

涼拌蝦球

蝦去頭去殼挑蝦線，蘆筍斜切片，過水焯熟，拌入酸辣調料汁（魚露1大匙+檸檬汁1大匙+蒜末1大匙+白糖1/2小匙+鹽1/4小匙）

涼拌酸辣海蜇

海蜇用溫水浸泡後洗乾淨再切成細絲，再用涼開水清洗幾次，將水濾盡；加入醬油、醋、白糖、味精、麻油、蒜泥、老乾媽辣椒醬，拌勻即可食用。

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