科學發現核桃是偉哥最佳替代品，吃法很重要！

是葯三分毒。所以偉哥並不是男性壯腎最佳品。想要有長久的效果並且在生活中持續不斷的讓自己的狀態處於最佳，最好的方式還是食療和養生。根據專家的意見和書中的記載，最經典的偉哥替代食品就有以下四種。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食物補腎效果好

一、核桃

馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯腎作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作為「偉哥」的代替品。中醫認為，馬大研究發現核桃具有壯腎作用並不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以「補腎健腦」。當代中醫常用核桃入葯，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

二、韭菜

韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於不堅挺、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療不堅挺有效。

三、狗肉

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯腎作用。《本草綱目》載，狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈」等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療不堅挺不持久。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯腎、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

四、泥鰍

含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

飲食健康腎才好

涼拌蘿蔔葉

小水蘿蔔葉洗凈，用開水焯一下；再用鹽腌1小時，瀝出水分，切成細絲裝盤；用醬油、醋、香油、味精、芝麻醬調成的汁澆在蘿蔔葉上拌勻，再淋點辣椒油即成。

涼拌黃瓜

黃瓜清洗乾淨後，在黃瓜兩邊放兩根筷子。90度直角把黃瓜切成薄片，因為有筷子所以可以防止把黃瓜切斷。切完一面後把黃瓜翻個身，刀的角度改為45度左右，也切成薄片就好了。把切好的黃瓜放入碗里，加少許鹽，均勻撒在黃瓜表面，腌制20分鐘。把腌制後的水倒掉，加一勺白糖、兩勺生抽、兩勺米醋（白色，黃色均可），最後再加半勺香油即可。

涼拌雞絲

雞胸洗凈後，放入鍋中，加薑片，煮30分鐘， 煮的過程中如有浮沫要撇出煮好的雞肉晾涼，撕成雞絲黑木耳用水浸泡至發黑木耳和胡蘿蔔放入水中煮熟煮熟的黑木耳、胡蘿蔔和黃瓜分別切成細絲，將材料混合，倒入調味汁即可

涼拌金針菇

金針菇去蒂掰開，洗凈瀝去水份。甜椒、大蔥、蟹柳切絲狀，蔥切段。鍋里燒開水後，放入金針菇、甜椒、大蔥燙30秒。加入蔥段和蟹柳絲拌勻，撈出放入冰水裡浸泡半分鐘，撈起輕輕擠干水份。將醬料和蒜蓉拌勻淋上菜絲上即可。

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