快對著鏡子看下眼睛，如果出現這種變化或是高血脂的徵兆

高血脂是我們所熟知的「都市現代病」之一，生活水平的提高和社會的快速發展，使得人們在享受著越來越便利的生活和擁有更多選擇的同時，也給我們帶來了一些不可避免的「副作用」，充滿壓力的工作中不斷的聚會應酬、各種高脂肪高糖飲食、沒時間運動卻用飲酒吸煙來消遣時間……

雖說我們常常提起高血脂，但實際上血脂其實是一個很廣泛和籠統的概念，它包括膽固醇、甘油三酯、以及磷脂等類脂，其中膽固醇是一個很重要的指標，分為低密度脂蛋白膽固醇（俗稱「壞」膽固醇）和高密度脂蛋白膽固醇（俗稱「好」膽固醇）。而壞膽固醇的增高對身體有很大的危害，可能會導致血管中形成動脈粥樣硬化斑塊，最終會引起心肌缺血、心肌梗死。腦卒中等危險癥狀。

高血脂是動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中、猝死等疾病的罪魁禍首之一，那麼哪些人群是高血脂症的高危人群呢？

喜食高糖高脂肪食物的人；

喜食動物內髒的人，動物內臟中含有大量的膽固醇；

久坐不運動的人；

經常工作應酬、飲酒無度的人；

有家族性高脂血症遺傳病史的人。

高血脂的癥狀有哪些？

輕度的高血脂沒有明確的徵兆，被發現的時候一般都很嚴重了，所以這就體現出了定期體檢的重要性，尤其是對於上述這幾類高危人群，定期檢查血脂是很有必要的。

一般高血脂多表現為頭暈頭痛、乏力、失眠健忘、胸悶氣短，嚴重的會出現口角歪斜、肢體麻木等。

需要注意的是，有一部分患者會出現角膜弓和脂血症眼底病變。

角膜弓又稱為老年環，是指在黑眼球邊緣出現一圈灰白色的、寬約1-2毫米的環狀結構，若在40歲以下出現，則多伴有高脂血症，應及時到醫院檢查；高脂血症眼底病變是由於富含甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積在眼底小動脈上引起的光折射所致，常常是嚴重的高甘油三酯血症並伴有乳糜微粒血症的表現。

有了高血脂該怎麼辦？

1、飲酒有度、戒煙；

2、適度的鍛煉：根據自己的身體狀況進行適度的鍛煉，是降低血脂的最好的方式之一；

3、良好的生活習慣：多喝水；

4、飲食：以清淡為主，少吃高脂肪高糖高鹽食物，多吃蔬菜，少吃煎炸食物；

5、減重：超重的人群最好能科學健康的減輕體重，有利於降低血脂水平。

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