水裡加一物，清腸毒、防心腦！每天一杯、精力充沛
在人體當中，水含量佔到60%以上，也可以說人就是水做的，所以及時為身體補充水分，是養生中最為重要的一個環節！喝水看似很平常的習慣，人人都會喝水，都會堅持喝水，但是把水喝對，並不是每個人都能夠做到，比如在水中加上一物，能夠有效的清腸排毒、美容養顏，你知道是什麼嗎？
水裡加一物，清腸毒、防心腦！每天一杯、精力充沛！
沒錯，就是加鹽，喝鹽水。
補充鉀鈉
夏季人體排汗量增大，所以身體內的鉀鈉離子丟失，加大了低鈉血症或低鉀血症的發生，所以身體就必須及時補充鉀和鉀，一般都是通過飲用淡鹽水獲取。
維持細胞正常代謝，調節體內酸鹼平衡
淡鹽水的作用還在於能夠很好的維持細胞正常代謝功能，調節體內的酸鹼平衡，讓身體時刻充滿活力。
預防心腦疾病
淡鹽水還能起到預防心腦疾病的作用，例如腦血栓、動脈硬化等症。
殺菌消炎
晨起後，大家可以每天一杯淡鹽水，尤其適合一些有口腔疾病的人，因為淡鹽水本身就有殺菌消炎作用，有助於口腔疾病的緩解。
其實，喝水是最廉價的養生方式，所以養成這樣一個習慣並不困難，而且對於身體有利，所以大家在生活中也儘可能養成喝水習慣，多喝水、喝對水！（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）
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