每次喝水加了它，兩個星期，水桶腰不見了，大腿也瘦了

有一種胖是虛胖，是因為體內濕氣太重造成的。想要減肥得先去除體內濕氣，建議喝上一杯茯菊散，它是去濕效果中最經典的配方，每天喝一杯，去濕又排毒，腰細了，腿也變瘦了。

蓮子心是蓮子中間的胚芽，將其晒乾之後就可以泡茶喝，其味道雖苦，但是一味良藥。蓮子心有清熱解毒、降火，喝蓮心茶能抑制體內脂肪的形成，並有清脂的作用，可以達到很好的減肥效果。

辣木籽是一種來自印度的保健食品，由於其含有白氨酸物質，對消耗體內多餘脂肪有很好的作用，不會有副作用影響身體。

用焙炒過的大麥製成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質及不飽和脂肪酸和炊事纖維，但並不含茶鹼、咖啡因等成分，糖的含量也極低。每次飯後喝一杯大麥茶，不只可以去油膩，還能促進消化。

藍莓營養豐富，不僅富含常規營養成分，而且還含有極為豐富的黃酮類和多糖類化合物，因此又被稱為「水果皇后」和「漿果之王」。每天吃一點，養顏又排毒，還能抗氧化。愛美的妹妹一定不能錯過。

檸檬具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

山楂可健脾消食，對減肥有利，能健脾胃、幫助消化，每天拿它泡水喝，可刮掉腸胃中的油水，它酸甜可口的味道，也容易被口味挑剔的女孩子喜愛。

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