減肥其實並不難，只要你能像她一樣堅持！
今天故事的主人公叫婷婷，是一個寶媽，職業是需要久坐在電腦前的會計，體重一直維持在113斤左右，她認為她雖然算不上很胖，但離馬甲線還很遠。
她從小到大一直在微胖界徘徊，高三的時候體重瘋狂地漲到128斤，大學以後開始運動，一直保持在104斤左右，隨著時間的流逝，年齡開始增加，直到工作以後，體重增長到110斤。
和很多健身初學者一樣，她嘗試過很多奇怪的減肥方法，比如不吃晚飯、只吃水果，雖然有一點點效果，但比較容易反彈，而且身體抵抗能力開始變差，經常感冒。
是兒子的一句話讓她果斷決定，要開始改變了。開始訓練後，慢慢適應飲食、運動、睡眠，剛開始不會做飯，冰箱里都是即食產品，現在不同了，去菜市場是熟門熟路，冰箱「大改造」，都是各種蔬菜。
她的健身方法是:靜態平板支撐1分鐘，10個左右單邊平板支撐，單手跪式後抬腿，左右各15個，靜態平板支撐30秒，做2組，單腿平衡後抬腿20個，V型卷腹30個。
剛開始運動的時候，她抱著僥倖心理，後面慢慢地，她覺得如果自己沒有做完就有一種罪惡感，所以就更加努力。最後，她的體重從113斤減少到98.6斤，腰圍從74cm減少到63cm。
(編輯:山木悅工作組，愛生活愛健身歡迎訂閱)
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