濕氣重有幾個信號，老中醫教你祛濕一步到位

濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致；內濕則多由過度嗜酒或過食生冷，以致寒濕內侵脾陽失運，濕自內生。

1、小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫。

2、女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性陰囊潮濕。

3、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中。

4、眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈。

如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。

濕氣重如何調理？

拔罐祛濕氣

火罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質，從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。因此，體內濕盛的人拔火罐非常好。

當然除了以上這些，還有很多可以祛濕的食物：

薏米味甘性涼、微寒，是一種常見的食物，也是一種中藥材，具有清熱健脾、利濕利尿、排毒消腫、舒經活絡的作用。薏米還能促進身體中的血液及水分循環，起到活血、止痛以及調經的效果。

醋中加點這個, 美白祛斑加倍瘦, 讓你輕鬆減掉小肚子

醋不僅是生活中必不可少的調料之一，還能防病祛病、瘦身養生哦 ，接下來就和小編一起看看吧

醋+蜂蜜減腰修身

醋和蜂蜜以3:1的比例調和，每天早晨喝兩口，吃再多東西，不僅不用擔心發胖，反而會慢慢瘦下來，這個方法比市場上很多大牌產品好用，堅持一段時間你會發現自己越來越苗條。

醋+大蒜消除紅腫

醋泡大蒜，吃起來不僅口感好，還具有去腥膩和助消化的作用，同時也具有避毒的功效，可以消除人身上的紅腫之處，身上容易發紅髮癢的朋友，可以試試這個方法 。

雙超（suncao）SC-S083 踏步機靜音家用減肥家用踏步機 免安裝

￥198.00

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！