要頭髮發量增多應補充這些營養
怎麼讓頭髮變多?
移植頭髮是移植最簡單直接的方法,也是效果最明顯的一種方法。
選擇植髮!人體的頭髮也像人體的其它組織一樣是可以移植的。頭髮移植是通過特殊器械將頭髮毛囊周圍部分組織一併完整切取,脫離頭皮原位,然後移植到需要頭髮又經過一定準備、具備接受該頭髮條件的位置,稱頭髮移植。
其實植髮之後整體毛囊數量無變化的,只是可以改善局部比如頭頂頭髮怎麼變多,頭髮數量可根據患者要求做一個調蒸.植髮之後提取種植毛囊形成的微小創傷,不會形成任何疤痕.6-9個月頭髮長長後無法分辨所植髮和原本就有的頭髮!
養發!要想讓頭髮變多就應當根據自身頭髮稀少的原因調理飲食,經過前人大量實踐,主要有以下的需要注意的營養:
1.補充鐵質
經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白
頭髮乾枯,發梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果
脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
4.補充碘質
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充維生素E
維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
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