眼睛近視要這樣調節，近視的來看看！

當人們出現近視眼怎麼恢復呢？近視眼的治療方法有很多，不論是真性近視還是假性近視都應該進行全面的治療和護理，那麼具體的怎麼做能夠改善視力呢？接下來為大家介紹調節訓練可以很好的治療近視：

1.注視訓練：把一根食指放在兩眼之間，把食指從遠端漸漸向近端移動，直到眼前出現復視的情況時方可停下，每隔3分鐘為1個階段，可反覆多次。

2.遠視訓練：雙腳自然分開與肩同寬，雙手自然下垂，保持頭部向前不動。眼睛最大可能的向前看，讓眼睛做水平180°雙向移動遠視。每3分鐘為1個階段，可反覆做。

3.環視訓練：雙腳自然分開與肩同寬，頭部保持不動，讓眼睛在眼眶內順時針旋轉360°，然後再反向逆時針旋轉360°，如此反覆，3分鐘為1個階段。每天固定時間反覆做。

其原理：人的眼睛是通過改變晶狀體的形態，用增加晶狀體屈光力的辦法來完成看清近處物體的任務。把在看近處物體時眼內晶狀體屈光能力的改變稱之為調節。長此反覆的調節訓練可使眼部的肌肉得到鍛煉，也可以增強睫狀肌的收縮功能，晶狀體的彈性也可得到恢復，還可使眼部的協調能力變得更強。

以上為大家介紹了近視眼怎樣訓練，近視眼患者要注意進行調節訓練，有利於改善視力，還能更好地治療近視。當然一些推拿法，熏蒸法，磁療法也是對視力的恢復有幫助的，最重要的是要注意加強日常的護理和保健。

但是，多數近視血鈣偏低，維生素A缺乏；血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。要多補充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。食療主要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必需的營養物質，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復固有功能。應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

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